Sveiki, aš esu Massimo, tai yra ketvirtasis vaizdo įrašų ciklas, kuriame kartu kursime funkcines treniruotes nuo A iki Z.
Vaizdo įrašai skirti tiems, kurie nori pradėti ir niekada nesitreniravo naudodamiesi funkcine grandine, o tiems, kurie jau yra apmokyti, tai gali būti galimybė gauti daugiau informacijos ir įrankių, kaip pritaikyti savo treniruotes.
Šiandien pirmosios pagrindinės treniruotės pažangos, stenkitės kuo geriau, tačiau sutelkite dėmesį į judesių kokybę ir pagarbą savo kūnui.
Rekomenduoju prieš treniruotę apšilti ir pasitempti!
Mane rasite mano kanaluose:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Pratimai
- bendras paaiškinimas
- pratimo progresas 1
- pratimo progresas 2
- pratimo progresas 3
- pratybų eiga 4
- 1 grandinė
- 2 grandinė
- 3 grandinė
- 4 grandinė
- išvadas
