Redagavo daktaras Davide Sganzerla
Keletas mažų žaidimų pavyzdžių:
- 3vs3 + 1GK: Trys prieš tris su vienu įvarčiu 32x32m lauke.
Kai gynėjas atgauna kamuolį, jis turi palikti aikštę ir atakuoti tą patį įvartį, kurį anksčiau gynė, kita puolėjų komanda tampa gynėjais. Variantas, kuris dar labiau sustiprintų pratimą, yra kiekvieną kartą, kai kamuolys išeina, įterpti 10 m + 10 m šaudymo sprintu. Šis pratimas taip pat gali būti pasiūlytas kaip 4vs4 ir 5vs5, akivaizdžiai padidinant žaidimo plotą. - 3vs3 + 2GK: 3vs3 rungtynės su dviem įvarčiais 32x32m lauke.
Šis pratimas taip pat gali būti pasiūlytas kaip 4vs4 ir 5vs5, kuris akivaizdžiai padidina žaidimo plotą. Kai kurie variantai gali būti kiekvieno žaidėjo prisilietimų skaičius, galimybė naudotis bet kokiais bankais, kurių žaidėjai yra už lauko ribų, ir žaidimo galiojimas įvartį, jei visi žaidėjai, sudarantys komandą, įvarčio metu yra priešingoje aikštės pusėje. - „3vs3“ su tikslu: 20x25 aikštėje realizuoti kamuolį prieš tris, siekiant išvesti kamuolį už vartų. Šis pratimas taip pat gali būti pasiūlytas kaip 4vs4, 5vs5, 6vs6 ir 7vs7, akivaizdžiai padidinantis žaidimo sritis. Kai kurie variantai gali būti kiekvieno žaidėjo prisilietimų skaičius, galimybė naudotis bet kokiais bankais, kurių žaidėjai yra už aikštės ribų, ir įvarčio galiojimas, jei visi žaidėjai, sudarantys komandą, yra priešingoje aikštės pusėje tikslo akimirka.
- 3vs3 su 1 viršūne: 20x25 lauke padarykite kamuolį prieš tris, kad kamuolys būtų žemai nukreiptas į žemę viršūnėje, esančioje už vartų. Šis pratimas taip pat gali būti pasiūlytas kaip 4vs4 ir 5vs5 Akivaizdu, kad padidėja „žaidimų zona“. Kai kurie variantai gali būti kiekvieno žaidėjo prisilietimų skaičius, galimybė naudoti bet kokius bankus su žaidėjais, esančiais ne lauke, ir taško galiojimas, jei viršūnė perduoda kamuolį pirmojo ketinimo partneriui.
- 5vs5 su 2 viršūnėmis: 30x40 m lauke, valdykite kamuoliuką penkis prieš penkis, kad kamuolys būtų žemai nukreiptas į žemę iš pradžių į vieną, o paskui į kitą viršūnę, esančią už vartų, priešinei komandai nesulaikant. kamuolys. Kai kurie variantai gali būti kiekvieno žaidėjo prisilietimų skaičius, galimybė naudoti bet kokius bankus, kurių žaidėjai yra už lauko ribų.
- 6vs5 + 1GK: pusiau aikštelėje 6 žaidėjai puola ir turi pelnyti įvartį, o 5 gina vartus, o jei atgauna kamuolį, jie turi eiti iki pusės linijos. Šį pratimą taip pat galima pasiūlyti 5vs4, 4vs3, 3vs2 pavidalu, akivaizdžiai sumažinant lauko dydį.
- 5vs5 kamuoliuko valdymas: 40x40 aikštėje, kuri turi kamuolį, kur įmušti komanda turi atlikti 10 iš eilės perdavimų, priešininkų komandai jo neperėmus. Kai kurie variantai gali būti kiekvieno žaidėjo prisilietimų skaičius ir komandos atliktų perdavimų skaičius. Šis pratimas taip pat gali būti pasiūlytas kaip 3vs3, 4vs4, 6vs6 ir 7vs7, akivaizdžiai sumažinant arba padidinant žaidimo plotą.
- 4vs4 su 2 juokdariais: kamuoliuko turėjimas 20x30 m aikštėje, kur kas turi kamuolį, gali perduoti jį 2 juokdariams, taip sukurdamas ištisinį 6vs4. Šis pratimas taip pat gali būti pasiūlytas kaip 3vs3 ir 5vs5, akivaizdžiai keičiantys žaidimo zoną. Kai kurie variantai gali būti „Jokers“ skaičius, kiekvieno žaidėjo prisilietimų skaičius ir galimybė naudoti bet kokius bankus, kurių žaidėjai yra visur. “iš lauko.
- 10vs5: 30x40 m aikštėje kamuolį valdo 10 žaidėjų komanda, o 5 žaidėjų komanda turi perimti kamuolį ir atlikti perdavimą. Keisdami lauko dydį taip pat galite pasiūlyti 8vs4, 6vs3 ir 4vs2. Kitas variantas gali būti kiekvieno žaidėjo prisilietimų skaičius.
- 5vs5vs5 + 2GK: 3 komandų rungtynės vienoje aikštės pusėje, viena komanda puola įvartį, kita gina ir, jei jis atgauna kamuolį, puola kitą trečiosios komandos ginamą įvartį. Keičiant lauko dydį, taip pat galima pasiūlyti 3vs3vs3, 4vs4vs4,6vs6vs6 ir 7vs7vs7. Kai kurie variantai gali būti kiekvieno žaidėjo prisilietimų skaičius ir įvarčio galiojimas, jei visi žaidėjai, sudarantys komandą, yra priešingoje aikštės pusėje įvarčio metu.
Tai tik paprasti mažų šoninių žaidimų pavyzdžiai, tačiau turėdami šiek tiek vaizduotės galite sukurti įvairių tipų žaidimus, svarbu tai, kad jie turi techninį taktinį tikslą ir logišką 11vs11 prasmę. Be to, labai svarbu gerai apibrėžti pratimų ir atsigavimo trukmę, kad būtų pasiektas reikiamas fizinis tikslas.
BIBLIOGRAFIJA
- ALESSANDRO MARIANI - SPECIALUS PARUOŠIMAS: METODAS, Pratimai, APKROVOS. „Mariucci Editori“ kojinės - 2008 m.
- ERMANNO RAMPININI - TEMOS Rungtynės, kaip treniruočių priemonė futbole - MOKSLAS IR SPORTAS Nr. 12 - SPORT ITALIA EDITOR 2011.
.jpg)
-propriet-nutrizionali.jpg)
