Redagavo daktaras Stefano Casali
Darbą pamainomis lemia jo tęstinumas, kaitaliojimas ir tvarkaraščiai. Tai atsiranda dėl poreikio garantuoti esmines paslaugas visą 24 valandų laikotarpį. Sakoma, kad darbas pamainomis, besikeičiančiomis ar vienas po kito einančiomis komandomis tęstinis kai tai vyksta kiekvieną dieną sekmadieniais ir švenčių dienomis, įskaitant ir reikalauja, kad būtų sudarytos mažiausiai 4 darbo komandos (3 komandos, dirbančios 8 valandų pamainomis ir viena poilsio vieta); jis paprastai žymimas kaip „4 x 8 tęstinis“. Sakoma, kad darbas pamainomis, besikeičiančiomis ar vienas po kito einančiomis komandomis pusiau ištisinis kai jis nutraukiamas savaitgaliais ir reikalauja suburti mažiausiai 3 komandas: „3 x 8 pusiau tęstinis“. Pamaina paprastai trunka 8 valandas ir tą patį laiką atliekama visą laiką, kuris apibrėžia kaitos ritmą. Daugeliu atvejų tai yra 7 dienos arba rečiau 5 dienos. Paskutinė charakteristika susijusi su pamainos pradžios laiku. Daugumos veiklų pradžios laikas yra 5 arba 6 ryte, 1 arba 2 po pietų, 9 arba 10 vakare. Rečiau 4, 12 ir 20 (C.N.R. Personalo departamentas 7/1999; Olson C.M., 1984; Magnavita N., 1992).
Atsižvelgiant į dažnį, galima išskirti šiuos ritmus: cirkadiniai ar niktemeraliniai ritmai (nict- naktis, -mera dieną), kurio dažnis yra maždaug vienas ciklas kas 24 valandas (iš tikrųjų nuo 20 iki 28 valandų): budrumo ir miego kaita, vidutinės temperatūros centrinis temperatūros ciklas. THE Infradiniai ritmai, kurio laikotarpis yra ilgesnis nei 28 valandos: metinis, sezoninis, mėnesinis ritmas. THE ultradianiniai ritmai kurių laikotarpis yra trumpesnis nei 20 valandų. Daugelis veiksnių, turinčių įtakos individualioms savybėms ir socialinėms sąlygoms, gali sąveikauti su darbo sąlygomis ir turėti įtakos adaptacijai per trumpą ir ilgą laiką (G. Costa, 1990; G Costa., 1999; Melino C., 1992). Ne visi pamainos darbuotojai turi kliniškai reikšmingų savybių simptomai. Gebėjimas teigiamai reaguoti į šiuos stresorius labai skiriasi tarp individų. Galimybę veiksmingai prisitaikyti prie savo ritmo pokyčių, net ir labai reikšmingų, galima atsekti dviem veiksnių grupėmis: išoriniais veiksniais. , susijęs su pamaininio darbo tipu (pvz., pamainos sukimosi kryptimi ir greičiu), ir vidiniais ar subjektyviais veiksniais, tokiais kaip: amžius, darbo stažas ir lytis, cirkadinė tipologija, kai kurios asmeninės ir psichologinės savybės (25 -osios konferencijos medžiaga , 1996; Magnavita N., 1992). Kitas elementas, kurį reikia pabrėžti, yra aplinkos kokybė, kuri ir atlieka ne mažiau svarbų vaidmenį: priežiūros užduotį lengviau atlikti „turtingoje“ aplinkoje nei „prastoje“, svarbūs veiksniai yra apšvietimo lygis, garso lygis, jų laiko moduliacijos, skirtingų tipų prasminga stimuliacija. Gerai žinoma, kad situacijos, kai sumažėjo informacijos kiekis, yra skausmingos ir sukelia mieguistumą. Budrumo metu budrumas nėra toks pat, kaip ir paros moduliacija. Šie budrumo sumažėjimai gali atitikti tiriamojo veikimo sumažėjimą: klaidos, signalų praleidimas atsiranda savaime, didėjant darbo trukmei, monotonija, nuovargis, pertraukų nebuvimas, miego trūkumas ar persivalgymas. (G. Costa, 1990; Olson CM, 1984) Todėl buvo pasiūlyta praturtinti monotoniškas užduotis, kai signalai yra per reti, stimuliacijomis, nesusijusiomis su užduotimi, tačiau į kurias darbuotojas turi reaguoti.
Ypač svarbus yra fiziologinis prisitaikymas, suprantamas kaip kiekvieno individo gebėjimas daugiau ar mažiau greitai prisitaikyti prie skirtingų biologinių funkcijų ritmo prie miego ir pabudimo ritmo kitimų. Kita svarbi individuali savybė yra staigus mieguistumas. Mieguistiems asmenims būdingas didelis dažnis, kuriuo jie skundžiasi mieguistumu dieną ir lengvas užmigimas, net kai sąlygos to neleidžia. Kita vertus, budrūs tiriamieji dažnai skundžiasi nemiga, jie užmiega Tačiau tarp pastarųjų yra ir tokių dalykų, kuriems būdingas geras „pabudimo“ ir „miegojimo“ lygis, kurie dėl savo sugebėjimo miegoti ar budėti pagal įsakymą taip pat turėtų būti didžiausi Prisitaikymas prie pamaininio darbo. Du pagrindiniai pamainų darbuotojų sunkumų šaltiniai yra miego grafiko desinchronizavimas ir valgymo laiko desinchronizavimas. Šie sutrikimai yra spontaniško atsisakymo priežastis pirmaisiais posūkio mėnesiais (Magnavita, 1992; G Costa, 1990; G Costa., 1999) ir reikia turėti omenyje, nes jie išduoda blogą prisitaikymą.
THE miego sutrikimai iš esmės susideda iš nuolatinio cirkadinio ritmo, veiklos ir poilsio bei socialinių įpročių desinchronizavimo. Pamainuotų darbuotojų miego trukmė ir kokybė skiriasi priklausomai nuo pamainos valandų ir aplinkos sąlygų. Naktinių pamainų darbuotojų dienos miegas sutrumpėja maždaug trečdaliu ir, nors ir mažesniu mastu, sutrumpėja ryto pamainos darbuotojai. kurie paprastai atsisako eiti miegoti anksčiau vakare. Miego trūkumas susijęs ne tik su psichinės veiklos ir budrumo pablogėjimu, bet ir tarp negalavimo, dėl kurio žmonės skundžiasi, priežasčių. triukšmas, kurį patiria miegamasis, iš esmės sumažina miegą, o gera poilsio aplinka tiesiogiai veikia darbuotojo gebėjimus, ypač jei jis patiria protinių ar budrių pastangų.
Kiti straipsniai tema „Darbas pamainomis ir sveikata“
- Darbas pamainomis ir pasekmės sveikatai
- Pamainos darbuotojai ir sveikata
