Natūralūs išrūgos - „ProLabs“

Apie „Natural Whey“ - „ProLabs“

NATŪRALIŠKI ŠILKIAI - PROLABAI

Mikrofiltravimo būdu išskirtų išrūgų baltymų maisto papildas

FORMATAS
1 kg pakuotė

SUDĖTIS

Išrūgų baltymai (lakūs): Emulsiklis: sojų lecitinas

Vidutinė analizė (kakavos skonis) Už 100 g Paros dozė (30 g) Energetinė vertė 377 kcal / 1600 kj 116 kcal / 494 kj Baltymai (Nx6.25) 83 g 24,9 g Angliavandeniai 10 g 3 g Riebalai 0,5 g 0,15 g Natrio 0,40 g 120 mg Aminorūgščių profilis Už 100 g L-izoleucinas 3,98 g L-leucinas 10,90 g L-Valina 3,90 g L-lizinas 8,35 g L-metioninas 1,84 g L-fenilalaninas 3,04 g L-treoninas 4,60 g L-argininas 2,34 g L-alaninas 4,60 g L-cistinas 2,50 g L-glutamo rūgštis 14,40 g L-glicinas 1,79 g L-histidinas 1,64 g L-Proline 3,98 g L-serinas 3,90 g L-tirozinas 3,12 g L-triptofanas 1,79 g

Gaminio savybės „Natural Whey“ - „ProLabs“

Aptariamas produktas suteikia svarbios informacijos apie baltymų kilmę. Tiksliau, tai yra „Volactive UltraWhey 80“ baltymai, pagaminti bendrovės „Volac“, sertifikuoti pagal ISO 22000: 2005, kurie naudoja tik europietišką pieną ir todėl yra kontroliuojami Šie baltymai yra gaminami naudojant mikrofiltravimo procesą, todėl kaip separatorius naudojami filtrai, kurių vidutinis akytumas yra vienas mikrometras, kurie garantuoja geros kokybės produktą, kurio baltymai yra koncentruoti 81%, bet kuriuose yra laktozės. apie 6%. Nepaisant kontroliuojamo pradinių šaltinių kilmės ir labai sertifikuotų procesų, natrio kiekis atrodo gana didelis, net jei jis suderinamas su mikrofiltravimo procesu.

Išrūgų baltymas - išrūgų baltymai yra vieni iš dažniausiai naudojamų papildų sporto praktikoje. Jų naudingumas daugiausia susijęs su galimybe patenkinti didžiausius baltymų poreikius, nesinaudojant „per dideliu„ baltyminio “maisto vartojimu ir neribojant kalorijų suvartojimo bei visų problemų, susijusių su virškinimo, mitybos ir patologiniais aspektais. Tačiau baltymų miltelių papildų sėkmę lemia ne tik vartojimo patogumas, bet visų pirma tam tikras parodytas fiziologinis poveikis, dėl kurio jie tapo ypač populiarūs tarp įvairių disciplinų sportininkų ir ypač tarp kūno statytojai ir sunkiaatlečiai.
Labiausiai ieškomas ir tinkamai parodytas poveikis yra raumenų hipertrofija. Tiesą sakant, keli tyrimai rodo:

1. Žymus miofibrilių skerspjūvio padidėjimas po baltymų papildymo ir atsparumo treniruotės;
2. Pirmojo ir antrojo tipo skaidulų raumenų hipertrofija atitinkamai 18 ir 26%;
3. Padidėjęs raumenų skerspjūvis po 21 gydymo savaitės;
4. Geresnis raumenų prisitaikymas prie pratimų;
5. Raumenų masės padidėjimas, matuojamas atliekant įvairių tipų diagnostinius tyrimus.

Norint, kad šis veiksmas būtų visuotinai priimtas mokslo pasaulio, būtina suprasti molekulinį pagrindą, kuriuo grindžiamas šis svarbus poveikis. Pirmieji eksperimentiniai įrodymai rodo, kad suaktyvinami keli molekuliniai ir medžiagų apykaitos keliai, rimtai susiję su anaboliniais procesais, įskaitant

1. Indukuojantis poveikis mTor: transkripcijos faktorius, atsakingas už baltymų sintezę;
2. Proteolizės sumažinimas naudojant ubikvitino proteasomą;
3. Indukcinis poveikis insulino sekrecijai;
4. Padidėjęs substrato (plazmos amino rūgščių, būtinų baltymų sintezei palaikyti) prieinamumas.

Nors visi šie poveikiai daugiausia susiję su kai kurių specifinių aminorūgščių, pvz., BCAA ir ypač leucino, veikimu, pastebėta, kad toks pat poveikis nepasiekiamas naudojant vieną ar daugiau amino rūgščių vietoj baltymų papildų, todėl dar neišaiškinti sinergijos pagrindai.

Kitas išrūgų baltymų poveikis

Atsižvelgiant į tai, kad tokio tipo papildai plačiai naudojami, literatūroje pateikiama daugybė kitų išrūgų baltymų funkcijų tyrimų. Nepaisant daugybės informacijos, neįmanoma padaryti aiškios išvados apie galimą šių papildų poveikį, taip pat dėl ​​to, kad daugelis jų yra šiek tiek aptartos ir greitai paneigiamos naujais įrodymais. Todėl būtina perskaityti šiuos efektus su tinkama kritine dvasia:

• Imunoprotekcinis poveikis: jis turėtų įvykti, viena vertus, stiprinant glutationo, galingo antioksidanto, sintezę, kita vertus, stiprinant imuninį atsaką tiesiogiai per svarbias aminorūgštis, tokias kaip glutaminas;
• Mioprotekcinis poveikis: kai kurie tyrimai patvirtina audinių pažeidimo žymenų, tokių kaip kreatinkinazė ir pieno dehidrogenazė, kiekio sumažėjimą;
• Ergogeninis poveikis: tikriausiai susijęs tiek su BCAA prevenciniu poveikiu audinių aminorūgščių oksidacijai, tiek su gliukogeninėmis aminorūgštimis, kurios yra svarbus gliukozės šaltinis;
• Lipidų kiekį mažinantis poveikis: nutukusiems pacientams pastebėtas reikšmingas MTL cholesterolio ir trigliceridų koncentracijos plazmoje sumažėjimas.
• Osteoprotekcinis poveikis: susijęs su dar vienu daug aptarinėtu gebėjimu skatinti IGF1, labai svarbaus augimo faktoriaus, sintezę.

Bendrovės rekomenduojamos naudojimo instrukcijos - „Natural Whey“ - „ProLabs“

Sumaišykite 3 kaušelius = 30 g produkto su 80 ml mineralinio vandens ar kito pasirinkto skysčio. Paimkite vieną porciją per dieną nuo pagrindinių valgių.

Naudojimo taisyklės sportuojantiems „Natural Whey“ - „ProLabs“

Kadangi šie makroelementai yra labai svarbūs tinkamam mūsų organizmo funkcionavimui ir lengvai įvedami su maistu, svarbu apibrėžti papildymo protokolus, kuriuose būtų atsižvelgiama į su maistu įvestą baltymų kvotą, taip pat į sportininko mitybos ir fiziologinius poreikius, tokiu būdu išvengiant visų piktnaudžiavimų, kurie neigiamai paveiktų tiek sportininko sveikatos būklę, tiek jo fizinę kokybę.
Todėl, atsižvelgiant į tai, kad baltymų poreikis kiekvienam asmeniui gali labai skirtis, atsižvelgiant į kūno sudėjimą ir atliekamos veiklos tipą, neįmanoma nustatyti vienareikšmiškos ir veiksmingos dozės visiems.
Tačiau įvairūs literatūroje paskelbti tyrimai rodo, kad jie turi būti vartojami tuščiu skrandžiu ir tęsiami mažiausiai 8 savaites. Skiriant laiką, reikia atsižvelgti į šių išrūgų baltymų kinetines savybes; greitas virškinimo laikas ir santykinė absorbcija. Dėl insulino sekrecijos jie tampa ypač tinkami atsigavimo po treniruotės etape, kai tinkamai subalansuoti angliavandeniais jie gali būti naudingi atstatant anksčiau išeikvotas glikogeno atsargas ir skatinant baltymų anabolizmą.

Sinergija - natūralios išrūgos - „ProLabs“

Baltymai + antioksidantai: atrodo, kad antioksidantų junginys sustiprina apsauginį baltymų poveikį intensyvaus fizinio krūvio metu.
Baltymai + CHO: atrodo efektyviausias visų derinys. Prieš varžybas, tinkamai derinant ir pasirenkant tinkamiausią šaltinį, angliavandeniai gali padėti pagerinti našumą ir pagerinti raumenų energetines savybes; tačiau po treniruotės , jie gali optimizuoti atsigavimo ir augimo procesą.
Baltymai + kreatinas: visada derinami su angliavandeniais, paimtais po treniruotės, atrodo, kad jie pagerina liesos masės padidėjimą, net jei ne visi tyrimai sutinka.

Šalutinis natūralių išrūgų poveikis - „ProLabs“

Žinomas ilgalaikis šalutinis poveikis, kai mityba yra per daug baltymų ar amino rūgščių; inkstų pažeidimas, dehidratacija, kurią sukelia padidėjusi šlapimo sekrecija, kepenų ar inkstų kančios, lipideminiai pakitimai ir susijusios patologijos, audinių acidozė ir kaulų demineralizacija - tai tik keletas nesubalansuotos mitybos pasekmių laikui bėgant. Tarp žalingo poveikio, atsirandančio dėl per daug baltymų turinčios dietos, tikrai yra ir riebalinio audinio padidėjimas, kurį sukelia sudėtinga medžiagų apykaitos sankryža, atsakinga už organizmo energetinę ir funkcinę koordinaciją.

Atsargumo priemonės naudojant „Natural Whey - ProLabs“

Produkto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijos, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 12 metų ir paaugliams, kurie dar nėra apmokyti.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie natūralių išrūgų kritinę analizę - „ProLabs“.

BIBLIOGRAFIJA Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2004 birželis; 14: 255-71. Aminorūgščių, baltymų ir angliavandenių mišinio poveikis grynųjų raumenų baltymų pusiausvyrai po pasipriešinimo pratimų.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Baltymų sintezės lygis padidėja, susiejant baltymus po treniruotės su CHO.
Diabetas Metab Res Rev. 2007 liepa; 23: 378-85.

Lėti ir greiti baltymai, skatinant beta ląstelių atsaką ir suaktyvinant entero-salos ašį sergant 2 tipo cukriniu diabetu.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Sudėtinių nepakeičiamų aminorūgščių / angliavandenių papildų poveikis raumenų masei, architektūrai ir maksimaliai jėgai po didelio krūvio treniruočių.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 m. Birželio 3 d. [Epub prieš spausdinimą]
Išrūgų baltymų izoliato poveikis kūno sudėčiai, lipidams, insulinui ir gliukozei antsvorį turintiems ir nutukusiems asmenims.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 balandžio 9: 1-8. [Epub prieš spausdinimą]
Baltymų / nepakeičiamų aminorūgščių ir atsparumo treniruotės poveikis skeleto raumenų hipertrofijai: išrūgų baltymų atvejis.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 m. Birželio 17 d .; 7: 51. [Epub prieš spausdinimą]
Baltymų suvartojimo laikas padidina energijos sąnaudas 24 valandas po pasipriešinimo treniruotės.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Gegužė; 42: 998-1003.
Angliavandenių ir išrūgų baltymų hidrolizatų papildymas po treniruotės padidina žiurkių skeleto raumenų glikogeno kiekį.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Amino rūgštys. 2010 balandis; 38: 1109-15. Epub 2009 Lie 11.
Kreatino ir išrūgų baltymų papildų poveikis kūno sudėčiai vyrams nuo 48 iki 72 metų per atsparumo treniruotes.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Mitybos sveikatos senėjimas. 2008 kovas; 12: 208-12.
Išrūgų baltymų hidrolizato papildymas pagerina raumenų jėgos generavimo pajėgumą po ekscentrinio pratimo.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 sausis; 13: 178-81. Epub 2008 rugsėjo 2.
Baltymų suvartojimo poveikis energijos sąnaudoms ir substrato panaudojimui po mankštos vidutinio amžiaus moterims.
Bentonas MJ, „Swan PD“.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2007 m. Gruodis; 17: 544-55.
Įvairių baltymų šaltinių ir kreatino turinčios mitybos formulės poveikis po 12 savaičių trukmės atsparumo treniruotės.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Mityba. 2007 rugsėjis; 23: 647-56.
Atsparumo treniruočių ir baltymų papildų poveikis jaunų suaugusių moterų kaulų apykaitai.
Mullins NM, Sining WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 m. Rugpjūčio 17 d.; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 m. Vasaris; 52: 34-8. Epub 2005 Lie 13.

Išrūgų baltymų koncentrato papildymo ypatybės vaikams, sergantiems greitai progresuojančia ŽIV infekcija.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Pieno išrūgų baltymai sumažina deguonies laisvųjų radikalų gamybą pelių lėtinės geležies perkrovos kardiomiopatijos modelyje.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Gali J Cardiol. 2003 rugsėjis; 19: 1163-8.
Leucino ir išrūgų baltymų papildų poveikis per aštuonias vienašalio atsparumo mokymo savaites.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 gegužė; 20: 284-91.

Sisteminiai skeleto raumenų pažeidimo rodikliai ir raumenų funkcijos atstatymas po treniruotės: kombinuoto angliavandenių ir baltymų vartojimo poveikis.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2009 rugpjūtis; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exercet Metab. 2009 m. Vasaris; 19: 79-96.

Konjuguota linolo rūgštis kartu su kreatino monohidratu ir išrūgų baltymų papildais jėgos treniruočių metu.

Kornvalio SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kineziologijos kolegija, Saskačevano universitetas, Saskatūnas, SK, Kanada.
utr Res. 2008 spalis; 28: 651-8.

Išrūgų baltymų suvartojimas vyresnio amžiaus žmonėms sukelia didesnį raumenų baltymų kaupimąsi nei jų sudedamųjų dalių amino rūgščių kiekis.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Išrūgų hidrolizato, kazeino ar sojos baltymų izoliato nurijimas: poveikis jaunų vyrų raumenų baltymų sintezei ramybės būsenoje ir po pasipriešinimo pratimų.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 m. Rugsėjis; 107: 987-92. Epub 2009 Lie 9.

Galvijų išrūgų baltymų poveikis negimdinio kaulo formavimuisi jaunoms augančioms žiurkėms.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 m. Rugsėjis; 90: 557-64.
Galvijų priešpienio papildymas ištvermės bėgimo treniruotėse pagerina atsigavimą, bet ne našumą.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 birželis; 5: 65-79.
Galvijų priešpienio poveikis anaerobinių pratimų atlikimui ir į insuliną panašiam I augimo faktoriui plazmoje.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 liepa; 21: 577-88.