„GymLine Muscle Soy Power“ - Enervit

Apie „GymLine Muscle Soy Power“ - „Enervit“

GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT

Maisto papildas iš sojos baltymų su šakotosios grandinės amino rūgštimis ir vitaminu B6

FORMATAS
Pakuotėje 800 gramų kakavos, grietinėlės ir grietinėlės skonio

SUDĖTIS

Supro prekės ženklo sojos baltymų izoliatas; kakavos milteliai (2%); l-leucinas (2%); kvapiosios medžiagos; šokolado milteliai (1,1%) (kakavos masė, kakavos milteliai, kakavos sviestas, cukrus, kvapiosios medžiagos); l-izoleucinas (1%); 1-valinas (1%); rūgštingumo reguliatorius: trikalio citratas; tirštiklis: karageninas; lipnumą mažinanti medžiaga: silicio dioksidas; saldiklis: sukralozė; mikrokapsuliuotas vitaminas B6 (vitaminas B6, riebalų rūgščių mono- ir digliceridai).

Vidutinė analizė

Už 100 gr

per parą (30 g)

% RDA

Energetinė vertė

367 Kcal / 1558 Kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Baltymai (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Angliavandeniai

2,35 g

0,7 g

-

Riebalai

0,6 g

0,18 g

-

L-leucinas

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-izoleucinas

1 g

0,30 g

-

Aminorūgščių profilis

Aminograma

100 g azoto turinčios medžiagos *

Izoleucinas

5,75 g

Leucinas

9,9 g

Lizinas

5,94 g

Metioninas

1,24 g

Fenilalaninas

4,98 g

Treoninas

3,55 g

Triptofanas

1,15 g

Valina

5,85 g

Histidinas

2,49 g

Alanine

4,12 g

Argininas

7,18 g

Asparto rūgštis

11 g

Cisteinas

1,25 g

Glutamo rūgštis

18,19 g

Glicinas

4 g

Proline

4,88 g

Serine

4,98 g

Tirozinas

3,55 g

Produkto savybės GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Prekės savybės: aptariami baltymai yra išgaunami iš sojos pagal protokolą, žinomą kaip SUPRO, patentuotą bendrovės Solae. Ši ypatinga ekstrahavimo technika garantuoja aukštą maistinę kokybę, todėl supro sojos baltymai yra ypač tinkami sportui.

Norėdami užbaigti ir pagerinti aminorūgščių profilį, gamintojas nusprendė pridėti šakotosios grandinės aminorūgščių, taip optimizuodamas jų panaudojimą sporto sektoriuje ir garantuodamas daugiau kaip 80%naudingų baltymų. Taip pat verta paminėti labai didelį arginino kiekį, žymiai didesnį nei išrūgų baltymų papilduose.

Sojos baltymas - labai paplitę rytietiškoje mityboje, jie lėtai užima svarbią vietą ir vakarietiškoje mityboje. Kadangi jie yra augaliniai baltymai, jų aminorūgščių spektras yra panašus į kitų ankštinių augalų, todėl jiems būdingas sumažėjęs vieno ar kelių pagrindinių aminorūgštys, šiuo atveju sulfatai (cisteinas ir metioninas). Tačiau, skirtingai nuo kitų ankštinių augalų, sojos baltymai turi labiau subalansuotą būtinų aminorūgščių struktūrą ir didesnį biologinį prieinamumą. Šios dvi savybės lemia gerą biologinę vertę ir baltymų kokybė, panaši pagal PDCAAS metodą, yra gyvūninių baltymų kokybė.

Sojos pupelės ir jų dariniai per prievartą buvo įtraukti į Vakarų ir Viduržemio jūros regiono mitybą dėl savo ryškių dietoterapinių savybių, atsakingų už cholesterolio kiekį mažinančius veiksmus, širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos prevenciją, nervų sistemos apsaugą, prieš osteoporozę, antioksidantus ir. priešnavikinis. Visi šie privalumai, aprašyti literatūroje, atsirastų dėl kai kurių fitoterapinį poveikį turinčių junginių, tokių kaip sojos lecitinas ir pirminiai izoflavonai, tokie kaip genisteinas ir daidzeinas.
Nepaisant šio galimo poveikio, susijusio su viso ankštinių augalų vartojimu, sporto dietos pasaulis soją ir ypač jos baltymus priėmė plačiai ir nepagrįstai skeptiškai. Viena iš pagrindinių baimių, kurios atbaidė sportininkus nuo sojos baltymų papildų, buvo nulemta populiaraus įsitikinimo, kad fitoestrogenų, ty natūralių produktų, kurių poveikis panašus į estrogeną, kiekis gali neigiamai paveikti hormoninį profilį ir sumažinti testosterono sekreciją ir didinantį estrogeninį poveikį.

Mokslinis pasaulis į šias baimes atsakė daugybe publikacijų, kurios įrodo, kad iš sojos gauti baltymai visiškai neturi įtakos hormoniniam profiliui. Be to, jų integracija garantuoja tą patį anabolinį gyvūninių baltymų ar išrūgų poveikį.
Taigi, nors sojos pagrindu pagamintų maisto produktų vartojimas dabar nurodytas moterims menopauzėje ir pacientams, kuriems yra akivaizdi širdies ir kraujagyslių sistemos rizika, nėra įrodymų, rodančių, kad pasikeitė hormonų profilis sportininkams, kurie kasdien taip pat vartoja sojos baltymų miltelius.

Sojos baltymai sporto mityboje: buvo paneigti klaidingi įsitikinimai apie galimą estrogeninį poveikį, todėl sojos baltymai yra visiškai nusipelnę tarp įvairių disciplinų sportininkų dažniausiai naudojamų baltymų papildų. Šių baltymų naudojimas tapo ypač svarbus asmenims, kurie yra alergiški įvairaus pobūdžio pienui ar kiaušiniams, arba tiems, kurie pasirinkdami nenori vartoti gyvūninės kilmės produktų, todėl gali užtikrinti tinkamą baltymų suvartojimą. griebtis „per didelio ankštinių augalų vartojimo ir jų nepageidaujamo poveikio.
Be faktiško naudingumo, įvairūs tyrimai literatūroje pateisino šių baltymų naudojimą įprastoje papildomoje praktikoje, užfiksuojant daugybę naudingo poveikio sportininkų „gyvenimui“, visiškai panašų į išrūgų baltymų poveikį. tarp kurių:

1. Hipertrofinis poveikis: teisingas papildymas kartu su reguliariais fiziniais pratimais garantuoja reikšmingą liesos masės padidėjimą;
2. Prisitaikantis poveikis: integracija su sojos baltymais pasirodė esanti naudinga užtikrinant ryžtingą treniruojamo sportininko anaerobinio pajėgumo pagerėjimą;
3. Ergogeninis ir anti-nuovargio efektas: papildai prieš varžybas leido ryžtingai pratęsti pratimų laiką, o tai padidino 60% „Vo2 Max“, o tai žymiai sumažino nuovargio pojūtį.

Be to, keli tyrimai taip pat aprašė kitus potencialiai naudingus efektus:

1. Liekninantis poveikis: dienos baltymų kvotos dalies pakeitimas augalinės kilmės baltymais, žymiai sumažina poodinį ir pilvo riebalinį audinį;
2. Priešuždegiminis poveikis: po intensyvaus fizinio krūvio pastebėtas uždegiminių žymenų sumažėjimas.
3. Hormoninis poveikis: sportuojančių moterų papildai užtikrino reikšmingą skydliaukės hormonų lygio padidėjimą.

Nors literatūroje yra keletas tyrimų, kurie iš dalies paneigia šiuos rezultatus, galima laikyti, kad sojos baltymai yra didelės biologinės vertės baltymai, kuriuos būtų galima integruoti į Viduržemio jūros dietą, keičiant juos su skirtingos kilmės baltymų šaltiniais.

Vitaminas B6: papilduose daugiausia piridoksino hidrochlorido pavidalu ir daugiausia gyvūninės kilmės maisto produktuose, ypač mėsoje, po ATP priklausomos hidrolizės jis absorbuojamas nevalgius, po to pernešamas į kepenis, pernešamas į albuminą. Kepenų lygmenyje vyksta fosforilinimo procesai, kurie paverčia jį aktyvia forma, žinoma kaip piridoksalinis fosfatas. Šioje formoje vitaminas B6 yra transportuojamas į įvairius audinius, kur jis veikia kaip kofaktorius:

1. Skatinti glikogenolizę ir gliukoneogenezę, padidinti gliukozės prieinamumą;
2. Padeda hormoniniams veiksmams;
3. Palengvinti kitų B grupės vitaminų, tokių kaip niacinas, sintezę;
4. Hemo grupės sintezės skatinimas, būtinas hemoglobinui surišti deguonį;
5. Įvairių aminorūgščių oksidacijos ir transaminacijos procesų optimizavimas.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Trijų kaušelių (30 gramų) turinį ištirpinkite purtyklėje 200 ml negazuoto vandens.

Naudojimo būdas sporte - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Kad integracija su baltymais būtų tikrai veiksminga ir nebūtų labai kenksminga, ji būtinai turi būti pritaikyta prie sportininko mitybos ir sportinių poreikių bei jo mitybos plano. Tiesą sakant, dienos baltymų kvota turėtų būti nuo 1 g / kg iki 2 g / kg, priklausomai nuo atliekamo fizinio aktyvumo tipo. Todėl nėra teisinga gamintojo pasiūlytą kiekį laikyti optimaliu visiems sportininkams.
Nors optimali dozė yra griežtai subjektyvi, galima apibrėžti bendrąsias indikacijas, gautas kruopščiai kritiškai perskaičius įvairius literatūros straipsnius ir remiantis tik patyrimu:

1. Pirmenybė turėtų būti teikiama tarp valgymų;
2. Siekiant optimizuoti raumenų ir kūno energijos pajėgumus, būtų optimalu, jei bent vieną valandą prieš varžybas ar treniruotę būtų suvartota baltymų kvota kartu su angliavandenių šaltiniu, kurio glikemijos indeksas yra vidutiniškai žemas.
3. Norint optimizuoti atsigavimo fazę ir glikogeno sintezę, patartina susieti baltymų dalį su angliavandenių šaltiniu, turinčiu vidutinį aukštą glikemijos indeksą, geriausia per 40 minučių po treniruotės.

Literatūros tyrimai rodo pirmąją naudą jau po 4 savaičių nuo integruotos praktikos pradžios.

Šalutinis poveikis GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Žinomas ilgalaikis šalutinis poveikis, kai mityba yra per daug baltymų ar amino rūgščių; inkstų pažeidimas, dehidratacija, kurią sukelia padidėjusi šlapimo sekrecija, kepenų ar inkstų kančios, lipideminiai pakitimai ir susijusios patologijos, audinių acidozė ir kaulų demineralizacija - tai tik keletas nesubalansuotos mitybos pasekmių laikui bėgant. Tarp žalingo poveikio, atsirandančio dėl per daug baltymų turinčios dietos, tikrai yra ir riebalinio audinio padidėjimas, kurį sukelia sudėtinga medžiagų apykaitos sankryža, atsakinga už organizmo energetinę ir funkcinę koordinaciją.

Be tipiško per didelio baltymų vartojimo poveikio, reikia prisiminti, kad literatūroje aprašytas ir kitas šalutinis poveikis, pvz., Skydliaukės funkcijos sumažėjimas, teratogeninis poveikis vaisiui ir kai kurių vaistų absorbcijos pasikeitimas. Tačiau atrodo, kad šie poveikiai yra susiję su besaikiu ankštinių augalų vartojimu, o ne su sojos baltymų milteliais.

Atsargumo priemonės naudojant „GymLine Muscle Soy Power - Enervit“

Produkto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijos, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 12 metų ir paaugliams, kurie dar nėra apmokyti.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie „GymLine Muscle Soy Power - Enervit“ kritinę analizę.

BIBLIOGRAFIJA

Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2004 birželis; 14: 255-71.

Aminorūgščių, baltymų ir angliavandenių mišinio poveikis grynųjų raumenų baltymų pusiausvyrai po pasipriešinimo pratimų.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetas Metab Res Rev. 2007 liepa; 23: 378-85.

Lėti ir greiti baltymai, skatinant beta ląstelių atsaką ir suaktyvinant entero-salos ašį sergant 2 tipo cukriniu diabetu.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Sudėtinių nepakeičiamų aminorūgščių / angliavandenių papildų poveikis raumenų masei, architektūrai ir maksimaliai jėgai po didelio krūvio treniruočių.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 m. Birželio 3 d. [Epub prieš spausdinimą].
Br J Nutr. 2010 balandžio 9: 1-8. [Epub prieš spausdinimą]
Baltymų / nepakeičiamų aminorūgščių ir atsparumo treniruotės poveikis skeleto raumenų hipertrofijai: išrūgų baltymų atvejis.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 m. Birželio 17 d .; 7: 51. [Epub prieš spausdinimą]
Baltymų suvartojimo laikas padidina energijos sąnaudas 24 valandas po pasipriešinimo treniruotės.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Gegužė; 42: 998-1003.
Angliavandenių ir išrūgų baltymų hidrolizatų papildymas po treniruotės padidina žiurkių skeleto raumenų glikogeno kiekį.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Amino rūgštys. 2010 balandis; 38: 1109-15. Epub 2009 Lie 11.
Kreatino ir išrūgų baltymų papildų poveikis kūno sudėčiai vyrams nuo 48 iki 72 metų per atsparumo treniruotes.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Mitybos sveikatos senėjimas. 2008 kovas; 12: 208-12.
Išrūgų baltymų hidrolizato papildymas pagerina raumenų jėgos generavimo pajėgumą po ekscentrinio pratimo.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 sausis; 13: 178-81. Epub 2008 rugsėjo 2.
Baltymų suvartojimo poveikis energijos sąnaudoms ir substrato panaudojimui po mankštos vidutinio amžiaus moterims.
Bentonas MJ, „Swan PD“.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2007 m. Gruodis; 17: 544-55.
Įvairių baltymų šaltinių ir kreatino turinčios mitybos formulės poveikis po 12 savaičių trukmės atsparumo treniruotės.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Mityba. 2007 rugsėjis; 23: 647-56.
Atsparumo treniruočių ir baltymų papildų poveikis jaunų suaugusių moterų kaulų apykaitai.
Mullins NM, Sining WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 m. Rugpjūčio 17 d.; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 m. Vasaris; 52: 34-8. Epub 2005 Lie 13.

Išrūgų baltymų koncentrato papildymo ypatybės vaikams, sergantiems greitai progresuojančia ŽIV infekcija.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Pieno išrūgų baltymai sumažina deguonies laisvųjų radikalų gamybą pelių lėtinės geležies perkrovos kardiomiopatijos modelyje.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Gali J Cardiol. 2003 rugsėjis; 19: 1163-8.
Leucino ir išrūgų baltymų papildų poveikis per aštuonias vienašalio atsparumo mokymo savaites.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 gegužė; 20: 284-91.

Sisteminiai skeleto raumenų pažeidimo rodikliai ir raumenų funkcijos atstatymas po treniruotės: kombinuoto angliavandenių ir baltymų vartojimo poveikis.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2009 rugpjūtis; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2010 birželis; 20: 216-23.
Sago ir sojos baltymų papildų derinys ištvermės dviračių treniruotės metu ir vėlesnis didelio intensyvumo ištvermės pajėgumas.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2010 m. Birželio mėn. 35: 261-9.

Sojos ir pratimų sukeltas uždegiminis atsakas moterims po menopauzės.

Bebrai KM, Serra MC, Bebrai DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Sveikatos, žmogaus veiklos ir poilsio departamentas, Baylor universitetas, Waco, TX. 76798-7313, JAV.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2010 m. Birželio mėn. 35: 261-9.

Sojos ir pratimų sukeltas uždegiminis atsakas moterims po menopauzės.

Bebrai KM, Serra MC, Bebrai DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Sveikatos, žmogaus veiklos ir poilsio departamentas, Baylor universitetas, Waco, TX. 76798-7313, JAV.
Menopauzė. 2010 m. Gegužės-birželio mėn .; 17: 587-93.

Vienerių metų sojos baltymų papildymas nepagerina lipidų profilio moterims po menopauzės.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 m. Liepos 23 d .; 4: 4.

Baltymų šaltinio ir atsparumo treniruotės poveikis kūno sudėčiai ir lytiniams hormonams.

Kalmanas D, Feldmanas S, Martinezas M, Kriegeris DR, Tallonas MJ.

Išrūgų ir sojos baltymų papildų poveikis kartu su atsparumo mokymu jauniems suaugusiems.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2006 birželis; 16: 233-44.
J Sportas Fizinis fitnesas. 2003 rugsėjis; 43: 342-6.

Padidėjęs jaunųjų dziudo sportininkų prisitaikymas po baltymų papildymo.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sportas Fizinis fitnesas. 2001 kovas; 41: 89-94.

Hormoninis ir metabolinis atsakas elitinėms gimnastėms moterims, kurios intensyviai treniruojasi ir papildo SUPRO prekės ženklo izoliuotu sojos baltymu.

Stroescu V, Draganas J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 m. Liepos-gruodžio mėn .; 29 (3-4): 63-70.

Tyrimai, susiję su „Supro“ izoliuotų sojų baltymų efektyvumu olimpiniuose sportininkuose.

Drăganas I, Stroescu V, Stoianas I, Georgescu E, Baloescu R.