Giuseppe Mingrone straipsnis
Kai sportininkas turi visas savybes judėti į priekį ir nepralaužia, nuo ko tai priklauso? Daugelis „atsisėda“, jie yra demotyvuoti. Vienas iš lemiančių veiksnių gali būti atsparumas, tai yra gebėjimas įveikti kliūtis.
Motyvacija nėra išskirtinė sąlyga, tai normali būsena.
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
„Mūsų didžiausia baimė yra ne tai, kad esame netinkami, o didžiausia baimė yra būti galingiems be galo, tai mūsų šviesa, o ne tamsa, kuri mus labiausiai gąsdina.
Atsparumo terminas kilęs iš inžinerijos srities, kur jis naudojamas metalo gebėjimui atlaikyti slėgį žymėti.
Šį terminą į humanitarinius mokslus perkėlė prancūzų autoriai prieš maždaug trisdešimt metų.
Atsparumas yra motyvacijos srities dalis, tai yra motyvacijos kokybė.
Motyvacijos kokybė lemia skirtumą tarp to, kas pasitraukia, o kas tęsia, kam nepavyksta ir kas pasiekia tikslus.
Tie, kurie išgyveno baisius išgyvenimus (seksualinį smurtą, tėvų netektį ir pan.) Ir sugeba metabolizuoti tai, kas įvyko, dažniausiai atlieka išskirtinius žygdarbius.
Atsparumą galime apibrėžti taip:
gebėjimas išlikti motyvuotam susidūrus su kliūtimis ir sunkumais, su kuriais susiduriama siekiant tikslo.
Yra sportininkų, kuriems, nepaisant traumų, kioskų ir nesutarimų su savo komanda, pavyksta žengti į priekį. Gebėjimas susidoroti su šiais veiksniais yra labai svarbus
„Sėkmė yra sugebėjimas pereiti nuo vienos nesėkmės prie kitos neprarandant„ entuziazmo “ - Winstonas Churchillis
Ne motyvuokite, o padėkite
Paskatinimas ir prievarta yra išoriniai motyvaciniai veiksniai; šie modeliai turi didelių apribojimų: jie turi ribotą laiką, suinteresuotas asmuo įsipareigoja ne siekti tikslo, o siekti motyvacijos.
Žmogaus smegenys sugeba save motyvuoti ir jam nereikia naudotis išoriniais motyvacijos šaltiniais. Žmogus yra gyvūnas, turintis galingiausią motyvaciją.
Tikroji motyvacija yra būdinga ir ją sukuria malonumas ir malonumas. Įsipareigojimas sukuria kompetencijos jausmą ir yra apdovanotas malonumu ir malonumu.
Geras treneris po kelių minučių pokalbio per pirmąjį susitikimą turėtų suvokti savo kliento poreikius - retai kliento išorėje iš karto, ko jie iš tikrųjų nori.
Jutiminiai dirgikliai sąveikai su aplinka
Ar kada nors mėgavotės lietumi, kuris sudrėkina maudantis jūroje ar bėgiojant?
Dažnai motociklininkai bėga su šalmo skydeliu, kad geriau išgirstų vėjo veidą ir variklio ošimą. Ar kada susimąstėte, kodėl?
Jutimo nepritekliaus eksperimentai (http://it.wikipedia.org).
Kai tyrimo subjektai buvo patalpinti į jutimo trūkumo rezervuarus - nepralaidžius garsui, be šviesos, vandens, kurio temperatūra yra tokia pati kaip ir kūno -, jie truko daugiausiai kelias valandas prieš pasireiškiant haliucinacijoms, nerimui ir depresijai. Nesant dirgiklių (jutiminių ryšių), tuo tarpu realybė sukuriama automatiškai.
Šuniukai žaidžia, suaugę gyvūnai nežaidžia. Vyrai žaidžia visą gyvenimą. Žaismingas elgesys yra susijęs su nespecializuotomis rūšimis. Labai specializuoti gyvūnai net nežaidžia, kai yra maži (pvz., Paukštis, gyvenantis tam tikroje vietovėje ir minta tuo konkrečiu vabzdžiu, kuris gyvena tam tikroje vietovėje). Generologai žaidžia daug. Žaidimas yra būdas užmegzti ryšius su smegenimis. Gyvūnai prisitaiko žaisdami aplinkoje.
Žmogus gimsta be ryšių su išorine aplinka. Vaikystės metai skirti mokymuisi. Gimimas priklausomoje aplinkoje yra apribojimas. Žmogus eina į jūrą, į kosmosą ir į visas aplinkas.
Mes ieškome juslinių ryšių, kurie pakutentų mūsų protą ir sukeltų malonumo jausmą
Skatinant užburtą malonumų ir linksmybių grandinę, galima pasiekti puikių žygdarbių.
Ieškokite savo sporto malonumo dimensijos ir supraskite, kad visi turime įrankių, padedančių pradėti šį dorą ratą (įsipareigojimas, kompetencija, malonumas ir linksmybės).
Paprastai nesusipažinimas su nuovargiu sulaiko sportininko galimybes dar jam nepasiekus savo ribų. Geras treneris niekada neturėtų sumažinti nuovargio: „koks tik nori“. Sumažinti reiškia demotyvuoti.
Kiekvienas iš mūsų turi savo jutimo interpretacijos modelį: broliai Grostai, ilgiausių pasaulio takų bėgimo lenktynių Tor des Géants mieste nugalėtojai, turėjo nuovargio paradigmą, paveldėtą iš savo tėvo, kuris kasdien vaikščiojo pėsčiomis 60 km labai sunkus vežimėlis eiti į darbo vietą ir parduoti jo nešamus produktus. Broliai Ulrichas ir Annemarie nuovargį suvokia kitaip nei dauguma žmonių.
Svarbu suprasti, kas klientams atrodo priimtina, nes nuovargis turi būti individualizuotas. Kalbama apie pažinimo tarpininkavimą ir kultūrinę įtaką.
Pasipriešinimas ir sėkmė
Walteris Mischelis išanalizavo 200 JAV moksleivių elgesį (www.ilsole24ore.com). Vaikai, po vieną, buvo įvesti į kambarį, tik viduje buvo zefyrai. Vaiko buvo paprašyta palaukti kelias akimirkas vienam kambaryje, kol jis galės suvalgyti zefyrą. Kambarį filmavo paslėpta kamera. W. Mischel sudarė reitingą pagal valios jėgą ir sekė vaikus, kai jie auga.
Jis ištyrė koreliaciją tarp tyrimo rezultatų ir paplitimo su atsparumu pagundoms.
Tie, kurie sugeba atsispirti pagundoms, turi aukštesnius akademinius rezultatus ir ryškesnį darbo augimą (atsižvelgiant į uždarbį). Tie, kurie priešinosi pagundoms, uždirba daugiau.
Po 20 metų jis atliko savo smegenų kompiuterinę analizę ir pastebėjo ryšį tarp atsparumo ir smegenų sričių aktyvinimo.
Atsispirti pagundai reiškia daug gliukozės.
Kai matai kaloringą, gerą maistą, jo valgymo instinktas yra stiprus: būtent priekinės smegenų sritys sunaudoja gliukozę, slopinančią norą valgyti.
Savęs efektyvumas
Nuovargio suvokimą lemia sritys, ugdančios specifinius prisitaikymus prie užsitęsusio fizinio krūvio.
Treneris turėtų stengtis efektyvinti save, kad motyvuotų savo klientus; tie, kurie turi menką savęs efektyvumo jausmą, jaučiasi nekompetentingi, mažai stengiasi ir nesimėgauja.
Norėdami pagerinti savęs efektyvumo jausmą, siekite tikslų, sukalibruotų pagal dalyko galimybes. Jie turi būti pasiekiami, tačiau sudėtingi. „Challenger“ reiškia kažką pasiekiamo, bet ne be pastangų.
Santykių palaikymas
Nestandartuokite santykių (negalite ignoruoti, su kokiu žmogumi turite reikalų. Intravertai ir ekstravertai turi būti traktuojami skirtingai).
Bendravimas per atstumą sukuria iškraipymus, mes turime smegenų struktūras, veidrodinius neuronus, todėl neverbalinis bendravimas yra labai svarbus.
Veiksniai, turintys įtakos emocionalumui.
Leiskite jaustis pajėgiam
Pigmaliono efektas arba save pildanti pranašystė (http://it.wikipedia.org/). Įtakoja kitus.
Eksperimento subjektai turėjo pereiti iš vidurinės mokyklos į vidurinę mokyklą, o psichologų personalas perėjo visus šiuos asmenis, tyrinėdamas jų pelną ir galimybes. Tyrimo dalyvius jie suskirstė į dvi grupes: asilus ir būsimus genijus. Tačiau aukštųjų mokyklų profesoriai buvo pakviesti apsvarstyti berniukus, pakeisdami rezultatus, asilams perduotus genus ir atvirkščiai. Po metų komanda paėmė tuos pačius berniukus ir pakartojo pelno testus; nustebino tai, kad mokytojų elgesys pakeitė rezultatus: tie, kurie anksčiau buvo asilai, dėl to, kad buvo laikomi genijais, labai pagerėjo.
Iš to darome išvadą, kad žmonių veiklai įtakos turi lūkesčiai. - Jei priversiu tave jaustis pajėgiu, įeik.
Palikite autonomiją: per daug apibūdinantis, demotyvuojantis. (Nebūk pernelyg didaktinis: geriau pasukite šlaunikaulį geriau, sulenkite šlaunį ir įkvėpkite ...).
