Melatoninas

Taip pat žiūrėkite: Circadin ®, melatonino pagrindu pagamintas vaistas - melatonino papildai karvių kankorėžinėje liaukoje.

Daugelį metų viskas buvo pasakyta ir perskaityta apie melatoniną ir net šiandien ši tema yra svarbesnė nei bet kada.

Šiuo metu atliekami moksliniai tyrimai, siekiant surinkti duomenis apie naudojimą, dozes ir vartojimo laiką. Taip pat iškeltos hipotezės dėl naujų galimų melatonino panaudojimo būdų degeneracinių ligų ir senėjimo gydymo srityje.

.

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais melatonino gamyba yra minimali, padidėja jaunystėje, o vėliau vėl mažėja vėlyvoje pilnametystėje ir senatvėje.

Jo sekreciją reguliuoja šviesa: kai šviesos dirgiklis pasiekia tinklainę, signalas perduodamas į epifizę, kur jo sekrecija slopinama. Kita vertus, tamsa skatina jo išsiskyrimą.

Dėl šios priežasties naktį melatoninas pasiekia aukščiausią lygį, o dieną - daug mažesnes vertes (žemiausias).

Kadangi melatoninas turi raminamąjį poveikį, smegenys jį naudoja kaip tam tikrą signalą, kuriuo informuoja kūną, kad yra tamsu, todėl laikas miegoti ir pailsėti.

Trumpai tariant, melatoninas

Melatoninas yra vandenyje tirpus lipo hormonas, gaminamas daugiausia epifizės, mažos smegenų liaukos.

Jis išskiriamas naktį, reaguojant į tai, kad dienos šviesa nepakankamai stimuliuoja tinklainės fotoreceptorius.

Per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius melatonino yra labai mažai ir nėra pastebimų skirtumų tarp nakties ir dienos. Nuo 4–6 mėnesių melatonino kiekis palaipsniui didėja ir pasiekia piką po 3 metų

Jo gamyba mažėja su amžiumi dėl epifizės kalkėjimo

juos galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas: viena vertus, mes randame visus tuos žmones, kuriems labai sunku užmigti, bet kurie užmigę baigia poilsį; kita vertus, yra tiriamųjų, kurie lengvai užmiega, tačiau pabunda vidury nakties arba anksti ryte, negalėdami vėl užmigti.

Melatoninas pasirodė esąs veiksmingas, ypač pirmuoju atveju, kai jis veikia atkurdamas natūralius organizmo biologinius ritmus. Kai kurie miego sutrikimai iš tikrųjų pirmiausia priklauso nuo melatonino sekrecijos ciklo fazės poslinkio, o kiekybinis deficitas yra gana retas.

Melatonino veiksmingumas gydant jat-lag buvo plačiai dokumentuotas. Tiesą sakant, tai yra labiausiai ištirta taikymo sritis, kurioje melatoninas pasirodė esąs efektyviausias.

Reaktyvinis atsilikimas yra ne kas kita, kaip vadinamasis laiko juostos sindromas, kuris paveikia tuos, kurie dažnai keliauja iš vienos pasaulio vietos į kitą. Būdinga tarpkontinentinių skrydžių šeimininkėms, tik norėdamas paminėti pavyzdį, šis sindromas pasižymi miego sutrikimais, apetitas, virškinimo sutrikimai, nervingumas ir irzlumas Šiais atvejais įsikiša melatoninas, kuris reguliuoja vidinį laikrodį, kurį sutrikdo laiko juosta.

ir priešnavikinis melatoninas. Visų pirma, remiantis naujausiais įsigijimais, melatoninas galėtų žymiai sumažinti tam tikrų vaistų, naudojamų priešvėžinėje terapijoje, šalutinį poveikį.

yra prieštaringas (kai kurie tyrimai smerkia galimą depresinis poveikis turintiems polinkį).

Kita vertus, melatoninas praktiškai neturi kontraindikacijų, kai jis vartojamas tik trumpą laiką.

Kalbant apie melatoniną, žodis papildas yra privalomas; FDA teigimu, ši medžiaga dar nėra laikoma vaistu, todėl cheminė gamybos ir prekybos laisvė labai skiriasi. Tiesą sakant, melatoniną galima laisvai parduoti vaistinėse kaip nereceptinį vaistą, taip pat žolininkuose ir įgaliotuose prekybos centruose.

, galės nukreipti jį į konkrečios formulės prielaidą, leidžiančią pasiekti maksimalų rezultatą maksimaliai saugiai.

Dar prieš keletą metų vyrams (didesnio kūno svorio) buvo rekomenduojamos 3 mg melatonino dozės, o moterims - tik vienas miligramas. Šiuo metu moksliniai tyrimai sutelkti į daug mažesnes dozes (maždaug 0,1–0,3 mg), kurios vis dar atrodo vienodai veiksmingos.