Raumenų augimas yra labai sudėtingas procesas, kurį kai kuriais atžvilgiais dar reikia išsiaiškinti. Mūsų raumenų tūrį iš tikrųjų reguliuoja daugybė veiksnių, tokių kaip genai, hormonai, fermentai, ląstelės, makro ir mikroelementai, receptoriai ir kt.
Visuotinai priimtas raumenų augimo reiškinio apibūdinimo terminas yra „hipertrofija“.
Vienas iš patraukliausių šios srities tyrimų buvo tas, kuris 1961 m. Atrado palydovines ląsteles. Įdomiausia šių mononuklearinių ląstelių savybė yra jų gebėjimas susijungti ir sukurti naujas raumenų ląsteles. Skirtingai nuo palydovinių ląstelių, pastarosios neturi šios savybės ir, nors ir nuolat keičiasi, jos gali tik didėti (hipertrofija), bet ne didėti (hiperplazija).
Raumenų hipertrofija
Normaliomis sąlygomis palydovinės ląstelės nedalyvauja raumenų vystyme. Jie iš tikrųjų yra ramybės būsenoje ir tampa aktyvūs tik tam tikromis aplinkybėmis (ypač reaguojant į stiprius hormoninius dirgiklius arba po stiprių raumenų traumų). Todėl šios ląstelės turi galingą regeneracinį poveikį.
Po aktyvinimo palydovinės ląstelės pradeda dalintis ir daugintis, todėl susidaro mioblastai (raumenų embrioninės kamieninės ląstelės). Šis pirmasis etapas vadinamas „palydovinių ląstelių proliferacija“.
Naujai susiformavę mioblastai susilieja su pažeistomis raumenų ląstelėmis, suteikdami jiems savo branduolius (diferenciacijos fazė). Daugiabriaunės raumenų ląstelės yra šios sąjungos rezultatas, o jų pavadinimas kilo dėl to, kad toje pačioje ląstelėje yra daugiau nei vienas branduolys.
Padidėjęs branduolių skaičius leidžia šioms ląstelėms žymiai padidinti baltymų sintezę, be kita ko, gaminant daugiau susitraukiančių baltymų (aktino ir miozino) ir daugiau androgenų receptorių (hormonų, turinčių anabolinį poveikį).
Visų šių procesų derinys, vadinamas raumenų hipertrofija, lemia bendrą raumenų ląstelės dydžio padidėjimą.
Raumenų hiperplazija
Mioblastai taip pat turi galimybę susilieti tarpusavyje ir taip generuoti naujas raumenų ląsteles. Šis procesas, vadinamas hiperplazija, vaidina nedidelį vaidmenį raumenų augime, kurį daugiausia reguliuoja hipertrofija.
Svarbu pabrėžti, kad raumenų traumą taip pat gali sukelti ypač intensyvios ir varginančios treniruotės, todėl pratimai su svoriais ir bėgimas nuo kalno (ekscentrinis raumenų susitraukimas) yra galingas palydovinių ląstelių aktyvinimo stimulas.
Palydovinių ląstelių aktyvinimas
Kaip minėta straipsnio pradžioje, palydovinės ląstelės paprastai yra neaktyvios. Jų dauginimąsi gali sukelti hormoniniai veiksniai arba didelė raumenų trauma.
Hormonai, galintys suaktyvinti palydovines ląsteles, yra skirtingi ir bendradarbiauja tarpusavyje, atlikdami bendrą veiksmą (testosteronas, insulinas, HGH, IGF-1 ir kiti augimo faktoriai, tokie kaip „MGF *“, „FGF **“ ir „HGF ***“). ). Dėl šios priežasties anabolinių steroidų vartojimas kartu su daug baltymų turinčia dieta ir tinkamu mokymu padidina raumenų masę, skatindamas hipertrofiją ir mažesniu mastu naujų raumenų ląstelių susidarymą (hiperplaziją).
Tačiau ne visi anabolikai veikia vienodai. Šiuo požiūriu geriausias anabolinis poveikis priskirtinas hormonams, turintiems stiprų androgeninį ir (arba) aromatizuojamą aktyvumą. Tačiau šie du aspektai yra atsakingi už daugumą pavojingiausių šalutinių poveikių, susijusių su steroidais (prostatos hipertrofija, spuogai, plaukų slinkimas, agresija, ginekomastija ir vandens susilaikymas).
Palydovinių ląstelių aktyvavimą reguliuoja ne tik hormonai, bet ir daugybė kitų veiksnių. Tarp jų nurodome miostatiną, kuris slopina palydovinių ląstelių dauginimąsi, riboja raumenų augimą vystymosi ir suaugusiųjų gyvenime.
* MGF arba mechaninis augimo faktorius: tai yra IGF-1 izoforma ir ne tik skatina raumenų augimą, bet ir skatina jo atstatymą sužalojimo atveju. Jis gaminamas raumenyse ir turi autokrininį bei parakrininį poveikį (veikia ne cirkuliuoja kraujyje ir veikia arti esančias ląsteles.) Abi šios veiklos yra susijusios su sąveika su palydovinėmis ląstelėmis. MGF daugiausia gaminamas stimuliuojant atliekant atsparumo pratimus ir mažiau reaguoja į GH nei kepenų kilmės IGF-1. Eksperimentai su laboratoriniais gyvūnais priskyrė MGF daug didesnes anabolines savybes nei IGF-1. Šie rezultatai, vis dar laukiantys patvirtinimo, yra viena iš paskutinių ribų genetinio dopingo srityje.
** FGF (fibroblastų augimo faktorius) skatina raumenų skaidulų kapiliaravimąsi, formuodamas naujus mikro kraujagysles (angiogenezė).
*** HGF kepenų augimo faktorius: jį gamina įvairūs audiniai, įskaitant kepenis, kur jis skatina ląstelių proliferaciją in vitro ir kepenų regeneraciją in vivo.
