Imuninė sistema, norėdama apsaugoti asmenį nuo agresorių, keliančių grėsmę organizmo sveikatai, kelia daugybę fizinių ir cheminių kliūčių, sukeliančių specializuotų ląstelių, galinčių atpažinti, užpulti ir pašalinti patogeninį agresorių, atsaką: tai yra vadinamųjų baltųjų kraujo kūnelių arba leukocitų, tarp kurių randame limfocitų (kai kurie iš jų yra atsakingi už antikūnų gamybą), monocitus (makrofagų pirmtakus), neutrofilus, bazofilus (arba stiebo ląsteles) ir eozinofilus.
Natūraliai organizme esančias kliūtis galima suskirstyti į:
- Fizinės kliūtys, kurias sudaro oda ir gleivinės, apraizgiusios virškinimo traktą, kvėpavimo takus ir urogenitalinę sistemą;
- Cheminės kliūtys, kurias sudaro gleivės, išskyros, riebalai, skrandžio sultys, tulžis ir kt.
kūno ir organizmo, kurie, kaip akivaizdu, taip pat turi įtakos gynybos sistemai. Tokie veiksniai kaip nevienodas gyvenimo būdas, blogi elgesio įpročiai, stresas, nesveika mityba gali smarkiai paveikti imuninės sistemos efektyvumą.
Ką daryti, kad nesusilpnėtų imuninė sistema? Apibendrinant: imuninė sistema gali būti palaikoma optimalioje būsenoje atsisakius žalingų įpročių, laikantis sveikos gyvensenos, kuriai būdingas reguliarus fizinis aktyvumas, valdant ir mažinant stresą bei tinkamą mitybą, kuri gali aprūpinti visas organizmui reikalingas maistines medžiagas. kad imuninė sistema būtų stipri ir reaktyvi. Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, taip, šaldytam jogurtui.
Didelis streso lygis
Pirmasis susilpnėjusios imuninės sistemos požymis yra didelis stresas. Jei ilgą laiką nepaisote streso lygio, sumažėja imuninės sistemos veiksmingumas. Dėl to sumažėja baltųjų kraujo kūnelių ir limfocitų kiekis organizme, padidėja infekcijų rizika. Nerimo, nusivylimo ir streso kontrolė taip pat sumažina tikimybę, kad atsiranda peršalimas ir viduriavimas.Per didelis dirglumas taip pat atspindi silpną imuninę sistemą.
Dažnos infekcijos
Kliniškai įrodyta, kad ausų infekcijos, lėtinis bakterinis sinusitas, sunkesniais atvejais - pneumonija, yra imuninės sistemos susilpnėjimo simptomai. Kūnas turėtų sugebėti valdyti šią riziką, naudodamas natūralius antibiotikus, o jei ne, jis turi sustiprinti savo apsaugą.
Šalta
Remiantis medicinos mokslu, suaugusieji paprastai gali sirgti peršalimu du ar tris kartus per metus.Silpnėjusi imuninė sistema taip pat gali sukelti lėtinį kosulį ištisus metus. Tai taip pat sukelia lėtą atsigavimą po šalčio. Įprastais atvejais imuninė sistema gamina antikūnus, todėl per 2-4 dienas jie gali kovoti su nepageidaujamais mikrobais. Susilpnėjus gynybai, atsigavimo laikas iš tikrųjų ilgėja iki savaitės.
Nuovargis
Lėta imuninė sistema, net jei lovoje praleistas laikas viršija rekomenduojamas aštuonias miego valandas, sukelia žemą energijos lygį, nuovargį, nuovargį ir apatiją.
Lėtas žaizdų gijimas
Silpna imuninė sistema negali greitai suformuoti epidermio, todėl žaizdos lėtai gyja. Būtent sveikos imuninės ląstelės padeda atkurti naują pažeistą ar pažeistą odą.
Artikuliniai skausmai
"Silpnas imunitetas reiškia pakartotinius sąnarių skausmo epizodus. Jei imuninė sistema yra lėta, gali būti sutrikimų, netgi reikšmingų, pvz., Vaskulitas," kraujagyslių uždegimas dėl autoimuninės ligos ar infekcijos, patinęs, sustingęs ar dažnai. skausmingi sąnariai, uždegimo priežastis vidinėje sąnarių gleivinėje.
, rūgštingumas, dujos, viduriavimas ir kt. Sumažėjus naudingų mikroorganizmų ir bakterijų skaičiui virškinimo trakte, padidėtų lėtinio uždegimo ir autoimuninių ligų rizika.Todėl žarnyne turi būti įrengta veiksminga gynybos sistema, apsauganti nuo patogenų ir agresorių patekimo ir užpuolimo. Žarnyno lygmenyje iš tikrųjų yra vadinamasis limfoidinis audinys, susijęs su žarnynu, kurį sudaro gynybinių ląstelių, tokių kaip limfocitai, makrofagai ir dendritinės ląstelės, agregacija ir organizavimas, kurios bendradarbiauja nustatant, atpažįstant ir pašalinant galimas bakterijas ir virusus .
Į žarnyno imuninę sistemą taip pat įeina žarnyno gleivės, Paneth ląstelės (specializuotos ląstelės, atsakingos už įgimtų imuniteto efektorių gamybą), specifiniai fermentai ir žarnyno mikrobiota. Tačiau naudinga pabrėžti, kiek maisto gali paveikti floros sudėtį. žarnyną ir atitinkamai jo apsauginę gynybinę funkciją.
-e-ruscogenina.jpg)
