Tarp taisyklių, kurių reikia laikytis norint kuo labiau numalšinti nuovargį ir sunkumą pėdose ir kojose:
- stenkitės nesėdėti ar stovėti per daug, ypač karštoje aplinkoje: net keliaujant gera daryti trumpas pertraukėles, kad „ištemptumėte kojas ir vėl suaktyvintumėte kraujotaką;
- eidami miegoti padėkite pagalvę po kulkšnimis, kad kojos būtų šiek tiek pakeltos, o tai palengvintų venų grįžimą;
- venkite per ankštų drabužių, kurie gali sutrikdyti kraujotaką, taip pat batų ant žemės ar pernelyg aukštų kulnų;
- išsimaudykite pėdų vonioje arba šaltame duše;
- masažuokite kojas specialiomis priemonėmis.
Tarp jų yra geriausi kremai ar geliai, kurie išnaudoja kai kurių augalinių medžiagų, pavyzdžiui, mėlynių, raudonųjų vynmedžių ir „arklių kaštonų“, savybes, kurios sutraukia kraujagysles, palieka kojas lengvas, gaivias ir sumažina pojūčius. nuo nuovargio.
Štai 5 produktai nuo nuovargio kojoms, kuriuos galite nusipirkti „Amazon“ ir išbandyti dabar ...
malonus ledo efektas ir greito palengvėjimo jausmas. Puikiai tinka naudoti net ir po fizinių treniruočių, jo sudėtis, praturtinta alaviju, gali iš naujo suaktyvinti kojų kraujotaką, efektyviai kovojant su pavargusiais ir patinusiomis pėdomis ir kojomis. Produktas turi būti masažuojamas iš apačios į viršų, kad padėtų suaktyvinti kojų kraujotaką, taip pat gali būti naudojamas kiekvieną dieną.
Remiamas turinys: „My-personaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kuriuos galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitoje el. Kiekvieną kartą perkant per vieną iš puslapio nuorodų, „My-personaltrainer.it“ gali gauti komisinį mokestį iš „Amazon“ ar kitų minėtų el. Prekybos įmonių. Informuojame, kad produktų kainos ir prieinamumas nėra atnaujinami realiuoju laiku ir laikui bėgant gali keistis, todėl kviečiame patikrinti prieinamumą ir kainą „Amazon“ ir (arba) kitoje minėtoje el.
