Bendrumas
Metabolinis sindromas yra klinikinė būklė, kuri dėl savo sunkumo ir išplitimo nusipelno ypatingo dėmesio.
Šis terminas nurodo ne vieną patologiją, o tam tikrus predisponuojančius veiksnius, kurie kartu sudaro subjektą didelės rizikos diapazone tokioms ligoms kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių problemos apskritai ir kepenų steatozė (riebalinės kepenys).
Rodyklės straipsnis
Diagnostikos kriterijai
Kad būtų galima kalbėti apie metabolinį sindromą, vienu metu turi būti bent trys toliau išvardyti rizikos veiksniai:
- Kraujo spaudimas virš 130/85 mmHg
- Trigliceridų kiekis kraujyje viršija 150 mg / dl
- Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius virš 110 mg / dl (100 mg / dl pagal ADA)
- DTL cholesterolio kiekis mažesnis nei 40 mg / dl vyrams arba 50 mg / dl moterims
- Pilvo apimtis didesnė nei 102 cm vyrams arba 88 cm moterims
Remiantis šiais etalonais, metabolinio sindromo subjekto individualios vertės gali būti visiškai normalios. Tiesą sakant, mes prisimename, kad:
- kad būtų galima kalbėti apie hipertenziją, slėgis turi nuolat viršyti 140/90 mmHg;
- sergant hipertrigliceridemija, trigliceridų kiekis kraujyje viršija 200 mg / dl ribinę vertę
- galime kalbėti apie diabetą, jei cukraus kiekis nevalgius viršija 126 mmHg;
- DTL cholesterolio kiekio, mažesnio nei 40 mg / dl arba 50 mg / dl (moterims), nepakanka, kad pacientas patektų į didelę širdies ir kraujagyslių ligų riziką;
- jei pilvo apimtis viršija 102 arba 88 centimetrus (patelės), tiriamasis iš tikrųjų turi antsvorio ir jo riebalų masė daugiausia sutelkta pilvo srityje (androidų ar obuolių nutukimas).
Priežastys ir rizikos veiksniai
Metabolinis sindromas veikia beveik pusę suaugusiųjų, vyresnių nei 50-60 metų. Šis reiškinys jau savaime kelia nerimą, tačiau artimiausiais metais tikėtina, kad dėl vaikų nutukimo plitimo jis augs.
Svarbiausias rizikos veiksnys iš tikrųjų yra ANTSVORIS: kuo labiau tai akcentuojama ir tuo didesnė tikimybė, kad bus paveiktas metabolinio sindromo.
Dėl kūno riebalų pertekliaus, ypač jei jis sutelktas pilvo srityje, sutrinka riebalų ir cukrų apykaita, todėl galiausiai atsiranda „hiperinsulinemija (didelis insulino kiekis kraujyje, padidėjusio atsparumo rodiklis“). šis hormonas). Sunkiausiais atvejais ši padėtis pablogėja tiek, kad per trumpą laiką gali prasidėti diabetas, lengvesniais atvejais atsiranda daugiafaktorinė būklė, vadinama metaboliniu sindromu. Padidėjęs insulino kiekis kraujyje, palyginti su beveik normaliomis glikemijos vertėmis, yra netiesioginis šios būklės indeksas.
Metabolinio sindromo išsivystymo rizika didėja su amžiumi ir beveik visada yra tiesioginė netinkamo gyvenimo būdo pasekmė (sumažėjęs fizinis aktyvumas, prasta mityba, piktnaudžiavimas alkoholiu ir (arba) narkotikais).
Atsižvelgiant į tai, kad šiandien daugelis vaikų ir jaunuolių taip pat kovoja su papildomais kilogramais, metabolinio sindromo dažnis taip pat didėja tarp jaunų suaugusiųjų ir paauglių.
Dauguma žmonių, sergančių metaboliniu sindromu, jaučiasi gerai ir dažnai neturi jokių ypatingų simptomų.
Simptomai ir komplikacijos
Daugiau informacijos: Metabolinio sindromo simptomai
Žmonėms, sergantiems šia liga, yra didesnė rizika susirgti kai kuriomis širdies ir kraujagyslių, inkstų, akių ir kepenų ligomis (ši rizika yra du ar keturis kartus didesnė nei įprastų žmonių).
Kai atsiranda atsparumas insulinui, ląstelėms reikia didesnio nei įprasta insulino kiekio, kad jos galėtų absorbuoti gliukozės kiekį kraujyje ir palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.
Tokiomis sąlygomis kasos beta ląstelės, atsakingos už insulino gamybą, vyksta lėtai degeneraciniu procesu, kurį sukelia per didelis darbas. Taigi yra padėtas diabeto pagrindas, turintis visas neigiamas bylos pasekmes.
Gydymas ir profilaktika
Geriausias būdas gydyti metabolinį sindromą yra padidinti fizinį aktyvumą ir sumažinti kūno svorį.
Šioje pastraipoje mes kalbame tik apie fizinius pratimus, o mityba buvo išsamiai aptariama atskirame straipsnyje (žr.: Dieta ir metabolinis sindromas). Kalbant apie narkotikus, skaitytojas ras reikiamų įžvalgų šiame straipsnyje.
Kai metabolinis sindromas beldžiasi į duris, norint pagerinti situaciją ir išvengti sunkių komplikacijų, būtini paprasti gyvenimo būdo pakeitimai.
Pavyzdžiui, kasdienį fizinį aktyvumą galima padidinti, kai ryte nueisite kelis kilometrus, dar kelis žingsnius laiptais arba paspausite pedalą po saulėlydžio. Labai svarbu, kad fiziniai pratimai būtų reguliarūs (bent keturis kartus per savaitė) ir visa tai trunka mažiausiai 50–60 minučių be pertraukų.
Kai kurie fizinio krūvio privalumai, taikomi gydant metabolinį sindromą:
- padidina jautrumą insulinui;
- apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų;
- sukelia mažiau aterogeninį lipidų profilį;
- sumažina VLDL trigliceridų kiekį;
- padidina „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį;
- mažina „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį;
- žymiai sumažina kraujospūdžio lygį pacientams, sergantiems hiperinsulinemija;
- skatina svorio metimą.
- Padeda išvengti II tipo diabeto, padidindamas jautrumą insulinui ir glikemijos kontrolę, nes:
- padidėjęs kraujotaka jautriems insulinui audiniams
- didesnė I tipo raumenų skaidulų dalis (jautresnė insulinui nei II tipo skaidulos);
- bendro riebalų, ypač „insulinui atsparių“ pilvo riebalų, sumažėjimas;
- padidėjęs insulino veikimas po receptorių (glut-4 padidėjimas raumenyse ir jo perkėlimas į ląstelės paviršių);
- jis padeda atgauti sveiką svorį - esminis veiksnys, padedantis išvengti metabolinio sindromo ir visų jo nemalonių pasekmių.
Taip pat žiūrėkite: Vaistai metaboliniam sindromui gydyti
Kiti straipsniai tema „Metabolinis sindromas“
- Metabolinis sindromas - vaistai, skirti metaboliniam sindromui gydyti
- Dieta ir metabolinis sindromas
- Metabolinis sindromas ir gyvenimo būdas
- Metabolinis sindromas ir mityba
- Metabolinis sindromas ir atsparumas insulinui
- Metabolinis sindromas: kieno kaltė?
