Taip pat žiūrėkite: vidurius laisvinantys vaistai; natūralūs vidurius laisvinantys vaistai; vidurius laisvinanti žolelių arbata; vidurius laisvinantys vaistai svorio metimui
Kas yra vidurius laisvinantis maistas
Vidurius laisvinantys maisto produktai skatina storosios žarnos peristaltiką, palankiai veikia arba pagreitina išmatų evakuaciją.Šiai kategorijai priklauso daržovės, medus, ankštiniai augalai, vaisiai, alus, pienas, juoda duona ir sultinys.
Tarp efektyviausių vidurius laisvinančių maisto produktų prisimename tamarindą ir kasiją, dažniausiai vartojamus džemo ar sirupo pavidalu. Persikėlę į mūsų platumą, vidurius laisvinantį maistą par excellence suteikia slyvos (esant užsispyrusiam vidurių užkietėjimui, patartina jas vakare panardinti į stiklinę vandens, suvartoti pabudus kartu su likusiu skysčiu ir šaukštu. Kiti vidurius laisvinantys maisto produktai yra gervuogės, vynuogės, figos, saldymedis, persikai, bulvės, kiviai ir visi maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų (linų sėklos, avižos, spelta, morkos ir kt.).
Vidurius laisvinantis pyragas
Geriausi vidurius laisvinantys maisto produktai (linų sėklos, sėlenos, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos ir graikiškas jogurtas), supakuoti į išskirtinį desertą, specialiai sukurtą „Mypersonaltrainer.it asperti“, kad švelniai kovotų su retomis vidurių užkietėjimo problemomis.
Vidurius laisvinantis pyragas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
- Eikite į vaizdo įrašų puslapį
- Eikite į vaizdo įrašų receptų skyrių
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
