Vaistai nuo didelio cukraus kiekio kraujyje

Žiūrėti video įrašą

• Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“

Cukraus kiekis kraujyje reiškia gliukozės kiekį kraujyje.
Gliukozės trūkumas (vadinamas hipoglikemija) ir perteklius (vadinamas hiperglikemija) kraujyje gali būti labai kenksmingas.
Perteklius yra mažiau simptominis nei defektas, tačiau ilgainiui lėtinė hiperglikemija sukelia net rimtų medžiagų apykaitos komplikacijų.
Glikemija padidėja po valgio ir sumažėja nevalgius; kita vertus, sveikas organizmas sugeba jį valdyti, išlaikydamas jį fiziologiniame diapazone.
Gliukozės kiekį kraujyje galima išmatuoti atliekant laboratorinį tyrimą arba naudojant gliukometrą. Matavimo vienetai yra: miligramai decilitre (mg / dl) ir milimoliai litre (mmol / l).
Įprastas diapazonas yra nuo 70 iki 99 mg / dl. Aukštas cukraus kiekis kraujyje apibrėžiamas kaip pasiekiantis ir viršijantis:

• nevalgius 100 mg / dl,
• 200 mg / dl po didelio valgio
• i 140 mg / dl po geriamojo gliukozės kiekio (specifinė analizė).
  

Lėtinis aukštas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti įvairių problemų (aterosklerozę, kraujagyslių ligas ir kt.), Ypač kai jis išsivysto į 2 tipo cukrinį diabetą.
Hiperglikemijos priežastys gali būti elgesio, aplinkos ir genetinės.

Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti patarimų, pasiūlymų ir bendrų priemonių, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria gydant aukštą cukraus kiekį kraujyje; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės. (nuovargis, stiprus troškulys, poliurija, lėtas žaizdų gijimas ir kt.)

• Kreipkitės į gydytoją dėl:
• Apsilankymas ir rizikos veiksnių įvertinimas.
• Kraujo analizė.
• Gliukozės apkrovos kreivės tyrimas.
• Speciali vaistų terapija.
• Kreipkitės į dietologą dėl dietos, skirtos kovoti su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje.
• Jei naudinga ar būtina, vartokite papildų ar kitų natūralių vaistų nuo didelio cukraus kiekio kraujyje.
• Pratimas nuolatinei motorinei veiklai.
• Jei turite antsvorio, numeskite svorio.
• Sumažinkite kitus širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius:
• Nutukimas.
• Hipertenzija.
• Hipercholesterolemija.
• Hipertrigliceridemija.
• Oksidacinis stresas.

.

Storėti arba tapti antsvoriu.

Išlaikyti ar padidinti širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius.

.

Sumažinkite angliavandenių turinčio maisto porcijas:

• Javai ir jų produktai (makaronai, duona ir kt.).
• Bulvės.
• Nulupti ankštiniai augalai.
• Saldūs vaisiai.

Remdamiesi ankstesniais, rinkitės tuos, kurių glikemijos indeksas mažas:

• Sveiki grūdai ir jų dariniai arba dietiniai (praturtinti tirpiu pluoštu, pavyzdžiui, inulinu).
• Visi ankštiniai augalai.
• Šiek tiek ar vidutiniškai saldūs vaisiai.

Dar labiau sumažinkite valgių glikeminį krūvį:

• Padidinus valgymų skaičių (mažiausiai 5 ir iki 7).
• Sumažinus kiekvieno valgio kalorijas.
• Sumažinus atskirų maisto produktų, kuriuose gausu angliavandenių, porcijas ir paskirstant juos visiems valgiams (išskyrus tą, kuris yra prieš miegą).

Dar sumažinkite valgių glikemijos indeksą:

• Padidinus maistinių skaidulų suvartojimą iš mažai kalorijų turinčių daržovių (radicchio, salotos, cukinijos, pankoliai ir kt.).
• Padažui visada naudokite aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų: riebalai linkę sulėtinti virškinimą ir cukraus įsisavinimą tiek, kad išvengtumėte glikemijos šuolio.
• Visada derinkite nedidelę dalį maisto produktų, kuriuose gausu baltymų (vištienos krūtinėlės, menkės filė, kiaušinis, liesa rikota, šviesi varškė ir kt.): Dėl tos pačios aukščiau aprašytos priežasties.

Jei yra galimybė gerti nedidelį kiekį alkoholio, rinkitės raudonąjį vyną. Per didelis alkoholio kiekis jums nėra naudingas, tačiau įrodyta, kad mažos porcijos sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Valgykite maistą, kuriame gausu gerųjų riebalų rūgščių, ypač omega 3:

• Eikozapentaeno ir dokozaheksaeno rūgštis (EPA ir DHA): biologiškai aktyviausi iš omega 3 šeimos, kurių yra žuvininkystės produktuose ir dumbliuose. Jie atlieka apsauginį vaidmenį nuo visų medžiagų apykaitos patologijų ir žymiai sumažina disbalansą, kurį sukelia didelis cukraus kiekis kraujyje. Daugiausia maisto produktų yra: sardinės, skumbrės, bonito, sardinijos, silkės, alletterato, tuno pilvas, vėžiagyviai, jūros dumbliai, kriliai ir kt.
• Alfa linoleno rūgštis (ALA): ji yra mažiau aktyvi biologiniu požiūriu, tačiau atlieka tą pačią funkciją kaip ir ankstesnė. Daugiausia jo yra tam tikrų augalinės kilmės maisto produktų riebalų frakcijose arba aliejuose: sojos, sėmenų, kivių sėklų, vynuogių sėklų ir kt.

Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų antioksidantų; apsaugo nuo laisvųjų radikalų, kovodamas su oksidaciniu stresu (stipriai koreliuoja su aukštu cukraus kiekiu kraujyje):

• Vitaminas ir provitaminai A: jų yra daržovėse ir raudonuose arba oranžiniuose vaisiuose (abrikosuose, paprikose, melionuose, persikuose, morkose, moliūguose, pomidoruose ir kt.); jų taip pat yra vėžiagyviuose ir piene.
• Vitaminas C: jis būdingas rūgščiam vaisiui ir kai kurioms daržovėms (citrinoms, apelsinams, mandarinams, greipfrutams, kiviams, paprikoms, petražolėms, cikorijoms, salotoms ir kt.).
• Vitaminas E: randamas daugelio sėklų ir susijusių aliejų (kviečių gemalų, kukurūzų gemalų, sezamo ir kt.) Lipidų dalyje, taip pat daržovėse.

Pirmenybę teikite maisto produktams, kuriuose gausu vitaminų neturinčių antioksidantų: tai daugiausia polifenoliai (paprasti fenoliai, flavonoidai, taninai). Jie toliau mažina oksidacinį stresą ir optimizuoja medžiagų apykaitos parametrus; tačiau jie taip pat veikia kaip maistinės medžiagos, nes sumažina angliavandenių virškinamumą. Jų daugiausia yra: daržovės (svogūnai, česnakai, citrusiniai vaisiai, vyšnios ir kt.), Vaisiai ir giminingos sėklos (granatai, vynuogės, uogos ir kt.), Vynas, aliejinės sėklos, kava, arbata, kakava, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai ir kt.

Laikykitės gana ilgo laiko tarpo tarp paskutinio dienos valgio ir kitų pusryčių. Kai kurie tyrimai rodo, kad padidinus badavimo laiką galima pagerinti cukraus kiekį kraujyje. Akivaizdu, kad ši atsargumo priemonė neturi prieštarauti mitybos principui paskirstymas.

, ypač supakuoti, greito maisto, konditerijos gaminiai ir kiti „nepageidaujami maisto produktai“.

Per daug maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių (pica, duona, makaronai, bulvės ir kt.).

Maisto produktai su aukštu glikemijos indeksu (rafinuoti ir virti javai, duonos pluta, labai saldžios vaisių sultys, saldūs užkandžiai ir kt.).

Maistas per gausus.

Visiškai atsiskyrę patiekalai (tik angliavandenių, tik riebalų, tik baltymų pagrindu).

TIK baltyminis arba riebus maistas; kai kurie mano, kad norint išgydyti aukštą cukraus kiekį kraujyje, reikia pašalinti angliavandenius. Jei tiesa, kad šis pasirinkimas palengvintų cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, lygiai taip pat tiesa, kad lėtinis aukštas cukraus kiekis kraujyje gali paveikti tam tikrų organų funkcionalumą ir pakenkti jų funkcionalumui. Sergant cukriniu diabetu, kurį dekompensuoja didelis cukraus kiekis kraujyje, inkstai kartais negali atlaikyti baltymų ir ketonų kūnų pertekliaus.

Alus, saldūs gėrimai ir saldūs likeriai.

Maistas, kuriame yra daug blogųjų riebalų, būtent:

• Sotieji lipidai: daugiausia yra riebiuose sūriuose, grietinėlėje, riebiuose mėsos gabaluose, dešrelėse ir sūdytoje mėsoje, mėsainiuose, dešrainiuose, dviejų frakcijų aliejuose (palmių branduolyje, palmėse ir kt.).
• Hidrinti lipidai ir ypač transformacija: daugiausia yra hidrintų aliejų, margarinų, saldžių užkandžių, sūrių užkandžių, supakuotų kepinių ir kt.

Valgyti maistą, kuriame yra prastas vitaminų ir polifenolių antioksidantų trūkumas:

• Tik virtos daržovės.
• Tik konservuotos daržovės (konservuotos, džiovintos, sūdytos, marinuotos, aliejuje ir kt.).

aukšti yra:

• Dieta: apima viską, apie ką jau kalbėjome pastraipose, ką valgyti ir ko vengti.
• Motorinė veikla: tai geriausia sistema, skirta sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti medžiagų apykaitos efektyvumą. Tiesą sakant, fizinis lavinimas (ypač aerobinis su aukšto intensyvumo smailėmis) taip pat teigiamai veikia hormonų jautrumą, pagerina cukraus kiekį kraujyje net pailsėti. Be to, jis skatina svorio mažėjimą (veiksnys, tiesiogiai susijęs su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje).
• Vaistiniai augalai: yra įvairių augalų, kuriems priskiriami hipoglikeminiai gebėjimai; jie gali būti naudojami kaip žolelių arbata arba motinos tinktūra:
• Eukaliptas: turi hipoglikeminį poveikį, nes jame gausu antioksidantų polifenolių (įskaitant taninus), kurie trukdo virškinimui ir angliavandenių absorbcijai.
• Mirtas: yra žarnyno virškinimo fermento alfa-gliukozidazės inhibitorius.
• Šeivamedžio uogos: jo žiedynuose esantys terpenoidai ir fitosteroliai (beta-sitosterolis) turi „insuliną stimuliuojantį, todėl hipoglikeminį poveikį.
• Galega officinalis: sėklose yra galegino (hipoglikeminio alkaloido), kuris sustiprina insulino veikimą, pagerina gliukozės pasisavinimą raumenyse, sumažina kepenų glikogenolizės mechanizmą ir kasos gliukagono gamybą. Gallega reikia vartoti griežtai prižiūrint gydytojui; švieži gali būti toksiški.
• Opuntia: sudėtyje yra mananų arba polisacharidų, kurie sulaiko cukrų žarnyno spindyje ir blokuoja jų absorbciją.
• Gymnema: jo lapuose yra gimnastikos rūgščių, glikozidinių rūgščių, kurios mažina gliukozės absorbciją žarnyne ir skatina kasos beta ląstelių veiklą gaminant insuliną.
• Amerikos ženšenis: nepainiokite su korėjietišku ženšeniu, jis sumažina angliavandenių absorbciją, skatina insulino išsiskyrimą ir padidina gliukozės pasisavinimą audiniuose.

(pvz., metforal ir gliukofagai): jų pagrindą sudaro metforminas, molekulė, mažinanti kepenų gliukoneogenezę ir mažinanti cukraus absorbciją žarnyne.

Akarbozė (pvz., Glicobasey ir glucobay): sumažina angliavandenių absorbciją, tačiau dažnai sukelia šalutinį poveikį virškinimo traktui.

Tiazolidindionai (pvz., Aktos, glustinas): skatinkite gliukozės naudojimą ir optimizuokite riebalų apykaitą, didindami insulino veikimą.

Glinidai (pvz., Novonormas, prandinas, englidas ir kt.): Jie veikia kaip sulfonilkarbamido dariniai, t.y. skatina insulino gamybą.

Pramlintidas

: padidina virškinimo ir angliavandenių absorbcijos laiką, sumažina gliukagono sekreciją ir skatina sotumo jausmą.

Inkretino mimetikai (pvz., Byeta, victoza, ristaben, xelevia, januvia ir kt.): Jie sustiprina GLP-1 aktyvumą, todėl sumažina gliukagono sekreciją ir stimuliuoja insuliną. Jie lėtina virškinimą ir skatina sotumą.

.

Periodiška ir sisteminga glikemijos kontrolė.

Atlikite „motorinę veiklą.

Subalansuota mityba, kuriai būdingas vidutinis krūvis ir glikemijos indeksas.

Kitų medžiagų apykaitos sutrikimų ir įvairių susijusių komplikacijų prevencija.

Riccardo Borgacci

Baigęs pratimų mokslą ir dietologiją, jis dirba kaip laisvai samdomas ambulatorinis dietologo ir asmeninio trenerio darbas