Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Yra daug veiksnių, galinčių pakeisti tam tikroje populiacijoje užfiksuotas slėgio vertes. Šios vertės iš tikrųjų gali skirtis priklausomai nuo lyties, amžiaus, kūno svorio, naudojamo prietaiso, paros laiko ir psichofizinės bei bendros asmens sveikatos *. Būtent dėl šio paskutinio punkto natūralu paklausti, ar yra idealios slėgio vertės ir koks yra normalus diapazonas, kurio reikia laikytis. Daugybė epidemiologinių tyrimų bandė atsakyti į šiuos klausimus ir, nepaisant to, kad yra tam tikras kintamumas rezultatai rodo, kad pilnametystėje idealiu laikomas 115–120 mmHg (maksimalus (arba sistolinis)) ir 75–80 mmHg (minimalus (arba diastolinis)) slėgis.
* Pavyzdžiui, vaiko kraujospūdžio vertės, daugiausia įtakojamos ūgio, paprastai yra mažesnės nei suaugusiųjų, o tai savo ruožtu rodo žemesnį kraujospūdį nei vyresnio amžiaus žmonėms. Tiesą sakant, senstant arterijos praranda elastingumą ir priešinasi didesniam atsparumui kraujo tėkmei. Kraujo spaudimas kinta visą dieną, didžiausias anksti ryte ir vėlyvą popietę.
Dėmesio, slėgis naktį didėja. Tam, pasak ekspertų, svarbiausias yra naktinis kraujospūdis.
Šis „Omron“ skaitmeninis rankos kraujospūdžio matuoklis yra prieinamas internete, pritaikomas prie rankų, kurių apimtis yra nuo 22 iki 42 cm, su „Sigma Shape“ technologija, kurios dėka galima mėgautis didesniu matavimo stabilumu ir komfortu. Šis prietaisas apskaičiuoja paskutinių matavimų vidurkį ir turi atmintį iki 100 matavimų vienam vartotojui su širdies ritmo sutrikimo jutikliu. Jis netgi turi svečio režimą kraujospūdžiui matuoti, bet neužfiksuoja kraujospūdžio. Matavimo rezultatus nesunku suprasti dėl spalvotų lempučių, kurios užsidega žaliai, kai vertės yra ribose, o oranžinės, kai palieka parametrus. Pradžios mygtukas taip pat veikia kaip išjungimas, o žalia „ok“ lemputė rodo, kad apyrankė buvo dėvėta geriausiai. Kliniškai patvirtintas produktas išlaikė griežtus testus, kuriuos atliko pirmaujančios sveikatos priežiūros organizacijos.
Galima įsigyti „Amazon“
Arba galite pasirinkti skaitmeninį viršutinės rankos kraujospūdžio matuoklį su USB maitinimo kabeliu ir dideliu apšviestu skaitmeniniu ekranu dviem vartotojams. Šis kraujospūdžio matuoklis saugo iki 240 rodmenų, po 120 kiekvienam vartotojui, kiekvienam iš jų - paskutinių 3 rodmenų vidurkiai, kad būtų galima geriau suprasti kraujospūdį. Kiekvienas įrašas saugomas su datos ir laiko žyma, kad būtų galima sekti rezultatus. Greiti ir tikslūs matavimai leidžia per kelias sekundes išmatuoti sistolinį ir diastolinį kraujospūdį bei pulsą. Gali būti automatiškai imami trys iš eilės rodmenys, vienas kas 15 sekundžių ir apskaičiuojamas vidurkis. Lengvai skaitomą ekraną sudaro didelis apšviestas LCD ekranas, todėl jį galima lengvai naudoti namuose net esant silpnam apšvietimui
Galima pirkti internetu
, druskos ir natrio suvartojimo su maistu mažinimas, rūkymo atsisakymas, alkoholio vartojimo mažinimas, sveiko svorio pasiekimas ir (arba) išlaikymas, reguliarus fizinis krūvis.
Remiamas turinys: „Mypersonaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kuriuos galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitoje el. Kiekvieną kartą perkant per vieną iš puslapio nuorodų, „Mypersonaltrainer.it“ gali gauti komisinį mokestį iš „Amazon“ ar kitų minėtų el. Prekybos įmonių. Informuojame, kad produktų kainos ir prieinamumas nėra atnaujinami realiuoju laiku ir laikui bėgant gali keistis, todėl kviečiame patikrinti prieinamumą ir kainą „Amazon“ ir (arba) kitoje minėtoje el.
