Informacija apie GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
GLUTA MAX ultramikro - EUROSUP
Maisto papildas L-glutamino pagrindu mikronizuotuose milteliuose
FORMATAS
200 gramų indelis
SUDĖTIS
l-Glutamino mikronizuoti tirpūs milteliai
Matavimo puodelis: L-glutaminas: 1,75 gramo
PASTABA: Gluta Max ultramicro sudėtyje esantis l-glutaminas yra mikronizuotas miltelių produktas. Mikronizavimas gali suskaidyti produktą į labai mažo skersmens ir svorio daleles, garantuojant geresnį tirpumą vandeninėje aplinkoje ir išvengiant netirpių dugno kūnų susidarymo, kurie, esant osmosui aktyviems, gali atgauti vandenį žarnyne. viduriavimas ar mėšlungis. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad dėl šios aminorūgšties poliarinio pobūdžio ji tampa ypač tirpi vandeninėje aplinkoje, todėl dėl mikronizacijos produktas gali tapti nestabilus, todėl galima nedelsiant jį suvartoti.
Produkto savybės GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
L-glutaminas - polinė aminorūgštis NĖRA būtina fiziologinėmis sąlygomis, nes gaminasi įvairiuose audiniuose, ypač raumenyse, pradedant glutamatu ir amoniaku. Glutaminas yra gausiausia plazmos ir raumenų aminorūgštis organizme, sudaranti daugiau nei 60% viso amino rūgščių kiekio. Didelę jo koncentraciją pateisina pagrindinis metabolinis vaidmuo, kurį jis atlieka žmogaus organizme, keliais etapais reguliuojantis skirtingų ląstelių populiacijų išlikimą, taip pat tinkamas visų sistemų veikimas. Glutaminas paprastai prisimenamas dėl savo funkcijos kaip amino grupių plazmos nešiklis, garantuojantis, viena vertus, amoniako, galimo toksiško audiniui, detoksikaciją, ir, kita vertus, palengvinantis jo pašalinimą kepenyse karbamido pavidalu. Be savo funkcijų „kataboliniame“ metabolizme, ši aminorūgštis taip pat aktyviai kišasi į anabolinę, patekdama tiek tiesiogiai, tiek kaip amino grupių donorė į baltymų sintezės procesus; jis taip pat yra svarbus endogeninės gliukozės sintezės (gliukoneogenezės) pirmtakas. Be to, glutaminas įsikiša į centrinės nervų sistemos metabolizmą, kerta kraujo ir smegenų barjerą ir pasiekia neuronus, kuriems jis yra ne tik energijos šaltinis, bet ir glutamato pirmtakas, galingas jaudinantis neuromediatorius. Taip pat būtina prisiminti plastišką ir energetinę glutamino funkciją, kuri yra svarbi ląstelių, turinčių didelį mitozinį indeksą, pavyzdžiui, žarnyno ir imuninių ląstelių, išlikimui ir dauginimuisi. Todėl glutaminas išsaugo teisingą žarnyno gleivinės absorbcijos / barjerinę funkciją ir apsaugo nuo patogenų.
Nors glutaminas paprastai laikomas NON nepakeičiama aminorūgštimi, yra tam tikrų sąlygų, dažniausiai patologinių, kurios, žymiai padidindamos šios amino rūgšties poreikį, reikalauja specifinės integracijos. Nudegimai, sunkios traumos, lėtinės ir infekcinės ligos bei vėžys yra tik keletas iš pirmiau minėtų sąlygų, tačiau, atsižvelgiant į kiek prieštaringus rezultatus, dar nėra standartizuotas terapinis protokolas, pagrįstas glutaminu.
Galima nauda sportuojant GLUTA MAX -EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
Intensyvi fizinė veikla, ypač kai jos nepalaiko tinkama mityba, atrodo, yra viena iš tų situacijų, kai atsiranda šios amino rūgšties trūkumas. Įprasta treniruočių fiziologija gana paprastai paaiškina, kas vyksta „intensyvios ir ilgalaikės fizinės veiklos metu, kai raumenų baltymai ir amino rūgštys vaidina pagrindinį vaidmenį. Kortizolio ir gliukagono postūmis link gliukoneogenų ir oksidacinis metabolizmas. nustatyti stiprų glutamino išeikvojimą, nes jis dalyvauja tiek kaip gliukozės pirmtakas, tiek gliukozės pirmtakas, tiek pernešamas į kepenis perteklines amino grupes, būtent dėl raumenų katabolizmo. Pirmosios, kenčiančios nuo šių trūkumo sąlygų, bus ląstelės, kurioms glutaminas yra pagrindinis energijos ir plastiko šaltinis, tai yra žarnyno ir imuninės ląstelės, net sunkiausiais atvejais - nervinės ląstelės. Ši disbalanso būklė ilgainiui skatina pasireikšti sindromą, sportininkams žinomą kaip persitreniravimo ar pervargimo sindromą, kurį logiškai lydės pasikartojančios infekcijos, absorbcijos trūkumas, hormoninis disbalansas ir lėtinis nuovargis.
Naudojimo pagrindas GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
Sporto praktikoje glutaminas dažniausiai priskiriamas funkcijoms, kurios nėra pagrįstos moksliniais įrodymais. Taip pat reikėtų pabrėžti, kad mokslo pasaulis atrodo šiek tiek skeptiškas dėl geriamojo šios aminorūgšties papildymo veiksmingumo, keletą kartų įrašydamas šiek tiek prieštaringus duomenis.
Atidžiai kritiškai analizuojant mokslinius tyrimus paaiškėjo:
- Vaidmuo atsigaunant: atrodo, kad tik viename tyrime sutariama dėl galimybės pagerinti raumenų glikogeno sintezę po fizinio krūvio naudojant glutaminą, nors tyrimuose su žiurkėmis, kurios buvo nutukusios, pagerėjo raumenų audinio jautrumas insulinui.
- Vaidmuo apsauga: keliuose tyrimuose buvo įrodyta, kaip glutamino papildai sportininkams, patiriantiems intensyvų fizinį stresą, gali normalizuoti imuninį atsaką, apsaugoti neutrofilus nuo apoptozės, padidinti Th limfocitų koncentraciją ir taip pat pagerinti IgA sekreciją. netrūksta tyrimų, kurie neužfiksuotų jokių teigiamų rezultatų šiuo klausimu.
Atrodo, kad ergogeninės-anabolinės savybės, susijusios su GH sekrecija ir liesos masės pasiskirstymu, nėra pagrįstos reikšmingais moksliniais įrodymais, nors šiek tiek aptartas tyrimas nuo 1995 m. ir naujesnis, kuriame įrodyta, kad glutaminas veiksmingai mažina tam tikrus raumenų pažeidimo žymenis, pvz., kreatinkinazę.
Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
Vieno lygio kaušelis (2,5 g) per dieną su vandeniu ar kitu pasirinktu skysčiu
Naudojimo instrukcijos sporte GLUTA MAX -EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
Kaip galite lengvai pamatyti stebėdami įvairius glutamino pagrindu pagamintus produktus ir paskelbtus mokslinius tyrimus, nėra standartinės dozės arba bet kuriuo atveju aiškiai pripažįstamas mokslo pasaulio. Taip yra todėl, kad, viena vertus, vis dar yra daug prieštaravimų dėl šios aminorūgšties poveikio sportui, kita vertus, net atrodo, kad net didesnės nei 20 gr per parą dozės yra gerai toleruojamos. Tačiau reikia pažymėti, kad nesugebėjimas nustatyti optimalios dozės taip pat priklauso nuo šios aminorūgšties absorbcijos kinetikos, kurią daugiausiai sunaudoja žarnyno gleivinė prieš patekdama į kraują.
Teigiami rezultatai po raumenų treniruotės atstatymo ir apsauginio poveikio buvo gauti vartojant dozes nuo 2 iki 8 gramų per dieną (tą patį kiekį, kurį gautume 70 kg sveriančiam vyrui, kuris suvartoja 0,8 / 1,6 g baltymų. 1 kg kūno svorio). svoris).
Remiantis keliais moksliniais įrodymais, galima imtis administravimo prieš treniruotę, padidinti glutamino trauką, papildant raumenis, ir po treniruotės kaip pagalbinę anabolinio lango dalį.
Kaip optimizuoti jo veiklą - GLUTA MAX- EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
Iš įvairių tyrimų paaiškėja, kad asociacija
Glutaminas + BCAA + baltymai lemia liesos masės padidėjimą po savaičių papildų ir sunkaus fizinio krūvio;
Glutaminas + angliavandeniai, vartojami po treniruotės anabolinio lango, gali palengvinti gliukozės įsisavinimą ir glikogeno sintezę; vartojami prieš pertraukas, jie pagerina sportinę veiklą ir sumažina nuovargio pojūtį.
Atrodo, kad glutaminas + kreatinas + ribozė nesuteikia ypatingos naudos kūno sudėties pokyčiams.
Šalutinis poveikis GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
Keli tyrimai eksperimentavo su papildymu geriamomis net didesnėmis nei 20 gramų glutamino dozėmis, neužfiksavus jokio ypatingo šalutinio poveikio.
Vieno ilgalaikio tyrimo metu, kai sportininkai 2 savaites vartojo 28 gramų per parą dozes, paskirstytas 4 skirtingomis dozėmis, šalutinio poveikio nenustatyta.
Atsargumo priemonės GLUTA MAX - EUROSUP - Mikronizuotas glutaminas
Vaisto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, nėštumo, žindymo, jaunesnių nei 12 metų ir dar nesusiformavusių paauglių atvejais.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę GLUTA MAX -EUROSUP - mikronizuoto glutamino analizę.
Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Kontrastingi aminorūgščių plazmos modeliai elitiniuose sportininkuose: ryšys su nuovargiu ir infekcija. Br J Sports Med. 1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 m. Balandis; 50: 376-99. Epub 2008 Sausio 26 d.
Shao A, Hathcockas JN.
Klinikinis glutamino papildų naudojimas.
Wernermanas J.
J Nutr. 2008 m. Spalis; 138: 2040S-2044S. Apžvalga.
L-glutamino papildai sukelia atsparumą insulinui riebaliniame audinyje ir pagerina insulino signalizaciją žiurkių, kurių mityba sukelia nutukimą, kepenyse ir raumenyse.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologija. 2007 rugsėjis; 50: 1949-59. Epub 2007 birželio 29 d.
Fizinio aktyvumo poveikis glutamino metabolizmui.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 sausis; 13: 58-64. Apžvalga.
Peptidinis glutamino papildas, skirtas futbolo žaidėjų pertraukoms.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Klinikos (San Paulas). 2008 m. Vasaris; 63: 27-32.
Glutamino papildai apsaugo nuo pratimų sukeltos neutrofilų apoptozės ir sumažina p38 MAPK ir JNK fosforilinimą bei p53 ir kaspazės 3 ekspresiją.
„Lagranha CJ“, „Hirabara SM“, „Curi R“, „Pithon-Curi TC“.
Ląstelių biochem funkcija. 2007 m. Rugsėjo-spalio mėn. 25: 563-9.
Glutamino papildų įtaka gliukozės homeostazei fizinio krūvio metu ir po jo.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. 2005 lapkritis; 99: 1858-65. Epub 2005 Lie 21.
Putojančio kreatino, ribozės ir glutamino papildų poveikis raumenų jėgai, raumenų ištvermei ir kūno sudėčiai.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 lapkritis; 17: 810-6.
Mityba. 1997 liepa-rugpjūtis; 13 (7-8): 738-42.
Geriamojo glutamino papildo poveikis sportininkams po ilgo ir išsamaus fizinio krūvio.
„Castell LM“, „Newsholme EA“.
Funkcinės naudos trūkumas vartojant glutaminą, palyginti su placebu Duchenne raumenų distrofijoje: atsitiktinių imčių kryžminis tyrimas.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
„PLoS One“. 2009; 4: e5448. Epub 2009 gegužės 6 d
Glutaminas apsaugo nuo amoniako kiekio padidėjimo futbolininkuose, priklausomai nuo pratimo intensyvumo.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med. 2008 balandis; 42: 260-6. Epub 2007, lapkričio 5 d.
Glutamino papildų poveikis kartu su atsparumo mokymu jauniems suaugusiems.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 m. Gruodis; 86: 142-9.
Ląstelių biochem funkcija. 2010 sausis; 28: 24-30.
Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
L-glutamino papildai sukelia atsparumą insulinui riebaliniame audinyje ir pagerina insulino signalizaciją žiurkių, kurių mityba sukelia nutukimą, kepenyse ir raumenyse.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologija. 2007 rugsėjis; 50: 1949-59. Epub 2007 birželio 29 d.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 m. Spalis; 281: C1259-65.
Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Ūminio L-alanil-L-glutamino nurijimo veiksmingumo ištyrimo hidratacijos metu ištvermės pratybose tyrimas.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 m. Vasario 3 d .; 7: 8.
J Strength Cond Res. 2006 rugpjūtis; 20: 643-53.
Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2006 spalis; 31: 518-29.
Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.
