Magnio
Magnis yra būtinas mikroelementas ląstelių homeostazei; atrodo, kad jo yra maiste gana plačiai, ypač daržovėse, ir esant fiziologinėms sąlygoms nėra žinomų maisto trūkumų; trūkumas (sukeltas arba bet kuriuo atveju antrinis dėl kitų sutrikimų) magnio jis pasireiškia „kalcio, natrio ir kalio apykaitos pokyčiais, dėl kurių atsiranda raumenų silpnumas, sutrinka širdies veikla ir atsiranda stabligė.
Sveikiems asmenims rekomenduojama magnio dozė yra apie 3 arba 4,5 mg / kg, tačiau paaiškėjo, kad lengvas magnio trūkumas gali būti visiškai besimptomis ir kartais jo papildymas gali sumažinti simptomus, susijusius su PMS. su krūtų patinimu.
Priešmenstruacinis sindromas
PMS būdingas simptomų rinkinys, kuris paprastai pasireiškia antroje ciklo fazėje; tarp jų yra fizinių, psichinių ir elgesio pokyčių. Veikimo veiksniai gali būti įvairūs: hormoniniai, dietiniai (greičiausiai įskaitant magnio trūkumą), metaboliniai ir neurotransmisiniai.
Priešmenstruacinio sindromo diagnozė nustatoma per 5 dienas iki srauto aptikus kai kuriuos somatinius ir psichoefektyvius požymius; jie turi įvykti mažiausiai 3 ciklus iš eilės ir visiškai neturi būti tarp 4 ir 12 ciklo dienų. Akivaizdu, kad simptomų atsiradimas turi turėti įtakos tiriamojo gyvenimo būdui ir pasireikšti nepriklausomai nuo alkoholio, vaistų ir vaistų vartojimo.
